Da li je realno???

[RoCkY]

Hare ali tek mu je 14 god neka saceka malo to je prerano i nek radi sto mu je Markoni rekao zgibove, propadanja, sklekove ....

[iki]

Eto i sta ja sad da radim???
Potpuno sam ZBUNJEN!!!

[Manimal]

Eto i sta ja sad da radim???
Potpuno sam ZBUNJEN!!!

Nista se ne brini. Mozes da ides u teretanu i da radis sa tegovima osnovne vjezbe, samo bi trebao da izaberes tezine sa kojima mozes da uradis 12-15 ponavljanja. Te tezine bi trebale da te zadrze dalje od eventualnih povreda koji bi lako mogle da te zadese posto si neiskusan.

[Jetion]

kod mene momak susjed ima 15god i dize kilaze nevjerovatne zilav i sve i ja nsiam primjetio da je imao ijednu povredu trenira 5mjeseci to je dobro doba za poceti naravno sve polako dodje puno ljudi u teretanu,a nemozes ni uvjek ponavljati pa gle momak nepravilno radis ali to nesvacaju ozbiljno znaci najbtnije je staviti puno kila varati misic kilaviti se bespotrebno ovo ono,i hvaliti se naokolo kolko on dize

glupost,samo ti kreni u teretanu ali polako ili radi kao sto ti markoni kaze sklekove i ona cuda malo se zagrij bolje z teretanu i kreni negdje sa 16godina pravo i biti ces ko zmaj,a pusti ko sta prica kolko dize i take stvari nista nema preko noci

[LUC1FER]

Ako si se bavio ili se jos uvek aktivno bavis nekim sportom (aktivno-da treniras neki sport, tu se ne racuna igranje basketa sa ortacima...) onda slobodno kreni u teretanu, procitaj sve sa ovog foruma iz soba Ishrana i Treninzi a kanije ubaci i sobu suplementi u opticaj.

Ja sam imao ovakvo iskustvo: Kada sam imao odprilike 15 god imao sam priliku da odem u Canadu ili USA na duze pripreme i mogucnost da ostanem tamo. E sada pripreme su se placale ali su definitivno bile isplative utoliko sto bih imao priliku da ostanem tamo da se bavim sportom koji volim+da zavrsim dobru skolu tamo na konto hokeja. Ali u praksi ja sam imas sanse da ostanem tamo SAMO ukoliko sam bio kompletno fizicki spreman ma doterean do svojih granica...da sam krenuo u teretanu sa nekih 14 godinaa mozda i ranije kao sto je ucinio moj bivsi kolega iz ekupe sada bih verovatno bio pod ugovorom i igrao za pristojne pare....+skola+nova iskustva, poznanstva...sto je neprocenjivo

Moj ti je savet da krenes u teretanu ali radi sebe ne radi drugih, ti ces se bolje osecati, izbecices povrede...

Pozdrav!

[want3d]

Hare ali tek mu je 14 god neka saceka malo to je prerano i nek radi sto mu je Markoni rekao zgibove, propadanja, sklekove ....

pa ja sam rekao sa obzirom na njegovu visinu,tezinu az svoje godine je napredan u razvoju.a za teretanu to je njegova stvar hoce li ici,ja sam rekao da bi ali da radi polako da ne zuri jer je dosta mlad i ima vremena da postigne sta zazeli,da ne forsira tezine i ne pretjeruje,da se dobro zagrijava na treninzima i da procita forum...dakle slazem se sa onim sto je manimal rekao

[iki]

Da li je tacno da onaj ko u ovim godinama krene u teretanu,kasnije ne poraste ni jedan cm?

[want3d]

i o tome se pricalo,sto malo ne prelistas forum...bas ti teretana i nema neke velike veze sa rastom bar sto se visine tice,vjerovatno si na taj rast mislio...

[iki]

i o tome se pricalo,sto malo ne prelistas forum...bas ti teretana i nema neke velike veze sa rastom bar sto se visine tice,vjerovatno si na taj rast mislio...

Da na taj rast,da li cu rasti ako budem krenuo u teretanu???

[iki]

S'obzirom na to da samo jednog coveka na forumu zanimaju moja pitanja,napustam ovaj forum,i potrazicu neki bolji!!!

[want3d]

nemoj tako prestrogo da sudis,ovdje ce ti svi rado pomoci ali mislim da postavljas neka pitanja na koja su vec hiladu puta drugi odgovorili,negdje forumu(naravno ovom)znam da se pricalo o tome lli je neko postavio isto tako pitanje ,to u vezi rasta i koliko se sjecam iz te price rast nema neka znacajnije veze sa teretanom bar ovaj rast o kojem mi govorimo ,dakle da neces rasti ili da ce ti to ubrzati rast,nista od toga....ako grijesim neka me neko ispravi...potrazi malo po forumu,dakle kao sto ti govorim od pocetka citaj forum ,da steknes neka osnovna znanja pa onda sta ti je nejasno pitaj a ne ovako da ti se odgovara kao sto sam rekao na pitanja na koja su vec dati odgovori....

...i mozes samo zamisliti koliko tako novih clanova ima i da svi tako postavljaju pitanja,i dok se svakom tako odgovori pojedinacno a o tome se govorilo 1000 puta,mislim da nema smisla svakom pojedinacno odgovarati,zar ne???gdje bi bio kraj tome nebitno koji je forum u pitanju to je tako...nego ti sa naj boljom namjerom kazem da prelistas malo forum,o treningu,prehrani,suplementaciji i dosta ce ti toga biti jasno.pozzz

[Manimal]

i o tome se pricalo,sto malo ne prelistas forum...bas ti teretana i nema neke velike veze sa rastom bar sto se visine tice,vjerovatno si na taj rast mislio...

Da na taj rast,da li cu rasti ako budem krenuo u teretanu???

Da, i dalje ces rasti, teretana nece nista uticati na tvoj predodredjeni rast.

[FANATIC]

Ja sam poceo sa 15god.Isao sam tri puta nedeljno u pocetku a posle par godina malo ozbiljnije.Moj ti je savet tri puta i to da radis lagano a ne sa velikim tezinama i da se takmicis sa drugima.Tvoji zglobovi i misici su jos daleko ot full razvijenosti i moze lako doci do neke povrede.
Kreni ali jako oprezno i polako.

[iki]

Ja sam poceo sa 15god.Isao sam tri puta nedeljno u pocetku a posle par godina malo ozbiljnije.Moj ti je savet tri puta i to da radis lagano a ne sa velikim tezinama i da se takmicis sa drugima.Tvoji zglobovi i misici su jos daleko ot full razvijenosti i moze lako doci do neke povrede.
Kreni ali jako oprezno i polako.

Kad se javljaju prvi rezultati(bilokakvi)?

[Corey]

Početnici veoma brzo napreduju u početku, za nekih mesec-dva videćeš rezultate, u zavisnosti od genetike.Možda čak i ne vidiš rezultate i da imaš sve elemente sređene kako valjaju(trening, ishrana, odmor), ali da te genetika sputava.