POMOC ! Aerobic...

[BuKi_pit]

Drage forumasice i forumasi treba mi vasa pomoc u realizaciji zadatka iz Aerobic-a mog nastavnog predmeta na fakultetu sporta , imam zadatak da spremim 10 vjezbi za noge koje cu ja da demonstriram pred cijelom grupom a oni ce za mnom da rade, stoga ako neko ima neke ideje, prijedloge za vjezbe i izvodjenje... zamolio bi clanove ili clanice koje su vec imali dodira sa aerobic-om. hvala unaprijed

[newbody]

youtube, imas koreografija aerobika koliko hoces

[BuKi_pit]

youtube, imas koreografija aerobika koliko hoces

naravno gledam na youtube ali to su vecinom iste vjezbe, morao bi cijeli youtube pregledati da bi nasao neke posebne tako da sam mislio ako neko zna neku vjezbicu neobicnu, nisam ja mislio da mi neko servira na tanjir, samo malu pomoc ja vec imam neke vjezbice ali neko mozda ima bolju.

[newbody]

Pa bar je za noge najlakse smisliti vjezebe bez rekvizita i sprava.
Imas nekoliko varijanti cucnjeva, sastavljenja stopala, siroko rasiena sa prstima prema vani....
razne vrste iskoraka, naprijed, nazad, lijevo, desno, poskoci u iskoraku,
onda imas lezeci razne varijante jezbi za gluteus itd
Eto ti par ideja,

[vlada sin]

Bugarski cucanj, natkorak ili nadkorak kako se vec kaze,magarece dizanje...