Trening u internatu

[filip85]

Možda misli na kontejnere.

Ne znam kom drugom guranju može da se radi, jedino još sa babama u busu.

[Spartak]

ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

[ArnoldŠrafciger]

ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

hvala brate...primetio sam inace da niko ovde ne trudi se da istinski pomogne, vec samo gledaju da isprave ako sam se lose izrazio..strasno

[filip85]

ja ne znam sto se sprdate sa ljudima. Ni vi ni ja se nismo rodili pametni. Pa tako ne bi bilo lose da se malo popusti jer u zadnje vrijeme jedino sto je aktuelno na forumu to je sprdanje.
Momak jednsotavno hoce da malo izgori kalorija i da ojaca fizicki, sto ce postici sa bilo kakvim treningom sa opterecenjem.

dobio je odgovor:

531 2-3x nedeljno

ovaj trening je vrlo fleksibilan što se tiče organizacije, izbora vežbi, itd. i za ljude koji ne mogu da stignu češće da treniraju i ograničeni su sa izborom vežbi... nije preintenzivan i prilagođen je natural vežbačima i relativnim početnicima, a uz to dobijaće snagu i sagorevati kalorije...

momak predlog nije ni uzeo u razmatranje... ako neko očekuje pomoć, trebalo bi da pokaže i malo samoinicijative a ne da očekuje da mu se sve servira...

uostalom, napiši mu program...

[ArnoldŠrafciger]

Tesko da ce neko moci da ti odgovori...ali samo ti mozes videti da li ti odgovara...
takodje...
i za snagu treba hrana...i to dosta hrane...pa pogledaj kako i koliko powerlifteri jedu npr

cenim tvoj komentar ali znam puno ljudi koji su od kifle i vode postali jaki..pored toga sumnjam da tu moze da se nesto promeni, ja imam standardna 3 obroka i 2 obroka kupim..ili ako bude nesto dobro da se jede, sacuvam za posle i tako odprilike..

[ArnoldŠrafciger]

filipe sta pricas ti, da nisam ja mozda trazio da mi sve servirate? Samo ne bih da me prozivate, pogotovo sto sam najmladji i sto malo znam..

[filip85]

to što si najmlađi znači da bi trebalo da pokažeš makar malo kulture a ne bezobrazluka...


http://www.2shared.com/complete/vd48Xiem/531_Manual.html
skini ovu knjigu, pročitaj, na osnovu toga sastaviš program prema svojim mogućnostima, 2-3 puta nedeljno (nikad 2 dana za redom), i napišeš ga ovde... e, kad se toliko budeš potrudio onda ćeš i od drugih naići na razumevanje i pomoć...


ali znam da nećeš jer si već 2x banovan na exyu fitnessu zbog istog ovakvog bezobrazluka...

[ArnoldŠrafciger]

i sad ja ispade bezobrazan...usput jednom sam banovan..ajde procitacu..cujemo se za neko vreme

[ArnoldŠrafciger]

evo cisto da se javim dobro mi ide trening prezadovoljan sam, pratio sam filipe ono sto si mi dao i konstantno napredujem u millitary press i deadlift, kilogrami stoje (78kg), doduse nije vazno, to je ono sto mi je trebalo, nastavljam ovako bar do leta ...pozz hvala svima