Novembar 27, 2024, 05:39:30 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.387
poruka u
18.767
tema -
20.980
članova
- Poslednji član:
mc1212
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Kalorijski suficit!
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Kalorijski suficit! (Pročitano 1856 puta)
Стрелок
Light Heavyweight Member
Poruke: 544
Kalorijski suficit!
«
poslato:
Septembar 16, 2012, 09:41:24 pre podne »
Koliko kCal bih trebao da unosim ako hocu masu? Imam blizu 75kg.
Tj. ako bih hteo da odrzavam formu, koliko bih trebao da unosim? Za masu se dodaje jos 300kCAl vise, jel tako?
Sačuvana
mica86
Global Moderator
Heavyweight Member
Poruke: 1.661
Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Kalorijski suficit!
«
Odgovor #1 poslato:
Septembar 16, 2012, 10:18:44 pre podne »
Citat: uloszaminje Septembar 14, 2012, 08:34:39 pre podne
Moja baba vise zna od njega ahahah
Sto pitas ovde, ako ti se vec baba razume?
Vidis da nije lepo kada se drugima ismevas
Ne treba da se oprecujes brojem kalorija, povecavaj postepeno unos UH dok ne vidis koja kolicina ti odgovara. A sad koliko ce to kalorija da bude vise ne moze niko da ti kaze, zavisi sve od osobe do osobe.
Inace, ovo pitanje si mogao da postavis i u ovoj temi:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,25377.0.html
Sačuvana
http://www.erepublik.com/en/referrer/MICA86
Стрелок
Light Heavyweight Member
Poruke: 544
Odg: Kalorijski suficit!
«
Odgovor #2 poslato:
Septembar 16, 2012, 10:38:30 pre podne »
Ok, hvala, inace moja baba se ne razume u kalorijski suficit
Sačuvana
vinnie38
Middleweight Member
Poruke: 320
Odg: Kalorijski suficit!
«
Odgovor #3 poslato:
Septembar 18, 2012, 10:18:49 pre podne »
Kao što je i mica rekoh, lagano povečavaj UH, na početku ujutro pa oko treninga i prati telo
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Kalorijski suficit!
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio