Pojas prilikom vezbe

[SlonilgoNS]

E ljudi,treniram u teretani vec neko vreme i vidjam ljude kako rade sa pojasima oko stomaka.Moje pitanje je sledece:Cemu konkretno sluzi taj pojas,i prilikom kakvog treninga odnostno vezbi bih ga trebao nositi?

[Milan Valjevic]

Mislis na pojas za mrsavljenje


 ili na kozni kais(pojas)

[vlada sin]

Pojas se koristi pri radu sa ozbiljnijim tezinama na cucnju npr radi sigurnosti, tebi ne treba sigurno obzirom da si pocetnik.

[Bodi-dilber]

Sa pojasom samo oprezno i umereno. Pojas je dobra stvar ali ne valja preterivati. Koristiti ga samo za rad sa maksimalnim težinama i samo za određene vežbe. Tebi kao početniku, ako si početnik, pojas ne treba. Govorim iz iskustva. Ja sam dugo godina zloupotrebljavao pojas (koristio sam ga i kad treba i kad ne treba) što je za rezultat imalo to da mi je oslabio donji deo leđa, nesrazmerno je jačao sa gornjim delom i ostalim mišićnim partijama, te sad imam problem i bolove upravo u toj regiji.