U tom slucaju cu pojacati porcije pirinca (2x)Sto se tice wheya jel se narucuje preko interneta ili ima neka prodavnica gde mogu da kupim? Zainteresovan sam za http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314
Citat: newbody Avgust 27, 2012, 08:01:04 posle podneTo je vec malo jasnije. Sad sastavi jelovnik tako da imas oko 2,5g P i 3g UH po KG tjelesne tezine.I svaki obrok nek ti sadrzi UH, P i M. Iz zadnjeg obroka mozes izbacit UH.Whey ubaci sa ovsenim u prvi obrok i nemas potrebe za jogurtom i obavezno whey poslije treninga (ovdje mozes ubaciti jos dex, ne kosta puno).Od wheya izaberi nesto: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=93Kako je to whey obavezan a prosti seceri "ono mozes, nije skupo", mi nije bas najjasnije?I dobar predlog za whey si mu dao Eve gi moj za te novce: http://is.gd/6OGH9q
To je vec malo jasnije. Sad sastavi jelovnik tako da imas oko 2,5g P i 3g UH po KG tjelesne tezine.I svaki obrok nek ti sadrzi UH, P i M. Iz zadnjeg obroka mozes izbacit UH.Whey ubaci sa ovsenim u prvi obrok i nemas potrebe za jogurtom i obavezno whey poslije treninga (ovdje mozes ubaciti jos dex, ne kosta puno).Od wheya izaberi nesto: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=93