Decembar 22, 2024, 09:33:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.424 poruka u 18.767 tema - 20.981 članova - Poslednji član: marqcio
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8

Autor Tema: Ishrana i fitness za fit-mess  (Pročitano 34719 puta)

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #75 poslato: Januar 20, 2014, 02:33:02 posle podne »
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #76 poslato: April 07, 2014, 11:50:22 posle podne »
Svuda pođi... ćao, zdravo. Evo mene ponovo. Krećem od 10.4. pa kud stignem.  8) 

Cilj npr. ovaj stepen lean-oće.  ;D
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #77 poslato: April 08, 2014, 12:41:16 pre podne »
Sto bi bake rekle:"Vidi kakva je mrsava, mora bi da je bolesna, jadna"  ;D
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #78 poslato: April 08, 2014, 01:24:30 pre podne »
vrh forma ^^
Sačuvana
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Joca83

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #79 poslato: April 08, 2014, 01:46:41 pre podne »
Sta je sa mojim kompom pa ne mogu da vidim ni jednu sliku sa imageshacka a sve ostalo vidim, cc...
Jel ima neka slika sadasnje forme?
Sačuvana

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #80 poslato: April 08, 2014, 09:50:54 pre podne »
Te su uklonjene, sve je ok sa tvojim kompom. :) Ovde, trenutno, samo avatar.  :D
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #81 poslato: April 19, 2014, 02:04:41 posle podne »
Trenutna "forma".  https://imagizer.imageshack.us/v2/373x373q90/835/cfzu.jpg  Bas se tapacirah u poslednje vreme, ali sta je tu je. Odavde krecem. Odlozih dijetu za posle uskrsa. Razmišljam da se bacim na trčanje i promenim ishranu, pa za jedno mesec dana ponovo u teretanu.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #82 poslato: April 19, 2014, 10:59:26 posle podne »
A sta skidas ???
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #83 poslato: April 19, 2014, 11:14:19 posle podne »
Pa masti.  ;D Ima tu i na stomaku, i na nogama... Vidis li misice na stomaku?   ???
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #84 poslato: April 19, 2014, 11:22:47 posle podne »
Ne vidim, niti zelim da vidim 8) , no da ne skrecemo sa teme.

Nemas ti tu sta da skidas, samo ishrana i trening, sve ce to doci na svoje mesto.
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #85 poslato: April 19, 2014, 11:28:40 posle podne »
Neminovno cu da skinem kad promenim ishranu.  ;)

Dakle
BMR 1463
TDEE 2268

Sad gledam kako da organizujem jelovnik.
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #86 poslato: April 19, 2014, 11:36:54 posle podne »
Ako ti je ovo forma posle tapaciranja, onda se ja ne bih na tvom mestu opterecivao sa matematikom.

Ocisti ishranu, zapni sa treningom i sto je najbitnije izdrzi u tome, napravi malo duzi niz i rezultati nece izostati.
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #87 poslato: April 19, 2014, 11:52:31 posle podne »
Kad kazem tapaciranje, mislim ono kao cokolada dnevno, sendvici, kekcici, suhomesnato... :) 
Ovo nije bilo tako davno, ne znam da li se vidi razlika na slikama, ali znam da je postojala.  ;)

https://imagizer.imageshack.us/v2/389x373q90/835/xz8i.jpg

Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže fit-mess

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 76
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #88 poslato: April 20, 2014, 12:00:18 pre podne »
Moze li nesto ovako, dopunjeno salatama i povrcem, jogurtom, i ponekom jabukom... a nedeljom i nekim slatkišem.  ;D

Ponedeljak: https://imageshack.com/i/ndn0g2p
Utorak: https://imageshack.com/i/navv5fp
Sreda: https://imageshack.com/i/n7p2r3p
Cetvrtak: https://imageshack.com/i/nhw5o1p
Petak: https://imageshack.com/i/n7wx8pp
Subota: https://imageshack.com/i/nd7tmvp
Nedelja: https://imageshack.com/i/neons7p
« Poslednja izmena: April 20, 2014, 12:06:33 pre podne fit-mess »
Sačuvana
"If you're tired of starting over, stop quitting."

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana i fitness za fit-mess
« Odgovor #89 poslato: April 20, 2014, 12:09:47 pre podne »
Vidi se razlika, samo ti ne kontas sta ti ja crtam   :-\

Moras bre mesa da nabacis, dzaba se susis ako nema nista ispod ;)
Sačuvana
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8
« prethodna tema sledeća tema »