Ovo da se ne racuna sam cuo od svih sa kojima sam pricao i meni licno nije logicno da se taj protein racuna u ukupnom dnevnom unosu.
ti sa kojima se pricao ociglecno se druze razumeju u ovaj sport kao marica u kriv q/c
30 gr PROTEINSKOG praha ovisno od kvalitete se racuna u ukupan dnevni proteinski unos tipa 25-28 gr i to je to!!
tako se racuna i unos 30 gr casseina pred spavanje tako se racuna i MRP ako ga radis u toku dana od proteina
ne mogu da verujem kakve ti,ajde da ne lajem pa da ih ne imnujem SLUSAS
i meni stvarno nije jasno od kuda pomama jebenih gura u zadnje vreme da tako pricaju i ponistavaju sve jbt a izgledaju kao vrece govana okrenute naopako?
mislim
evo npr
sta tebi nije jasno u tome da se UNOS CISTOG ISOLOVANOG PROTEINA SURUTKE ne racuna u ukupan unos BELANCEVINA i to poreds sa unosom salata kada se kaze da se na racnaju u ujkpan dnevni unos UH..
mislim
toliko paradoksalno da je to jednostavno stranso sta ti ljudi rpicaju jebote!!