Ne izbegavam, nego nisam shvatio sta sve treba da napisem. visok sam 175, tezina 80kg, imam 20god.
Treniram zadnja 3 meseca vezano, pre toga nisam trenirao nekih 20 dana, a pre toga sam oko 6 meseci isao u teretanu, ali nisam pazio toliko na ishranu.
Radio sam rotaciju koju mi je neki drugar preporucio koji se bavi bb, 250-200-150-50-0-50-75.
Za neke 4 nedelje sam izgubio oko 4-5 kg.
Sada idem u teretanu, imam vremena kardio da radim, skupio sam pare za hranu, od suplemenata imam myoplex i whey.
Do 1. septembra treba da se spustim na 75kg, zbog nekih testova.
Ali mi nije cilj da se osusim, i naravno, zelim da gubim masti, verovatno cu izbacivanjem vode izgubiti koji kg, ali su mi vazne i masti.
Rotaciju sam radio u maju.