Koliko ste jaki ?

[mrblack634]

Koliko mozete da uradite
Sklekova ?
Zgibova ?
Propadanja ?

[Kolev Nenad]

Slekovi 35
Zgibovi 18
Propadanja 15

Sramotaaaaaaaaaaaaaaaaa 

[mrblack634]

Zgibovi su ti dobra strana
ja: koliko sam najvise uradio iz serije
Sklekovi: 80
Zgibovi: 20
Propadanja: 30

[filip85]

ovo je trebalo formulisati kao "koliko možete da uradite sklekova, zgibova i propadanja" a ne "koliko ste jaki" jer nem mnogo veze sa snagom, više je u pitanju izdržljivost...
i drugo, da li je "jači" neko ko sa svojih 120kg uradi 10 zgibova ili neko ko sa 70 kg uradi 20?

opet, nisu ni jasno definisani kriterijumi, da li se radi podhvat, nadhvat, koja je širina hvata, da li se do kraja spušta, dokle se diže, itd.
a i, kao u PL-u, trebalo bi okačiti klipove jer ovo će na kraju ispasti merenje "čiji je veći"...


sve u svemu, pitanje je bezveze...

[mrblack634]

Pa dobro to jeste ali namerno sam postavio ovakav naslov da bi mogli da stavimo i na primer koliko dizete iz bencha? i jos po neka pitanja a ne samo za sklekove,zgibove i propadanja 

[Nenad018]

Sklekova nikad probao
Zgibova  10-12 zavisi koliko serija radim
Propadanja 10-15 ,  opterecejnem 10-15kg 8-10
 na bench presu 30-40

[vlada sin]

Sklekovi 80, zgibovi mozda 10 pravilnih, propadanja 30ak.

[Slanina]

sklekovi 25
zgibovi sa sirim hvatom - 5, i obicni zgibovi - 12
propadanje - 13
to je ako se racuna po serijama u svakoj seriji po toliko osim u zadnjim tad je teze pogotovo za zgibove

[djake]

Sklekovi 30-tak na jednoj, pa odmah zati 30-tak na drugoj ruci a ovih redovnih nikada nisam ni brojao...

[breshahils]

Koliko mozete da uradite
Sklekova ?
Zgibova ?
Propadanja ?

Sklekova ne znam ali sam u srednjoj školi držao rekord sa 120 sad sumnjam da bi uradio 60.
Propadanje pre 3-4meseca sam radio između 50-60 (spoter mi je bio drugar koji se takmičio u zgibovima i propadanju)
Zgibovi...sumnjam da mogu više od 9

Jbg ipak imam 102kg teško je to , kad bi imao -15kg e mislim da bi pojačao te cifre naročito zgib.

Na jednoj ruci sklek nikada nisam ni probao ali sumnjam da bi mogao i 1.

Tema treba biti koliko možeš sklekova, zgibova i propadanja, ovo DEFINITIVNO nije pravo merilo snage.

[vsns]

sklekovi oko 70,bar sam toliko mgao pre god dve kad sam ih zadnji put radio
zgibovi 25
propadanje slabo radim i kad radim obicno bude kraj treninga i to bude oko 15 tak kom
tezina 105,visina 185

[vlada sin]

Svaka cast za 25zgibova na tu kilazu

[TeH FiLiP]

zgibove radio desetku sa 15kg opterecenja i 110kg na vazi,a propadanja osmice sa 60kg i istom telesnom tezinom.Na suvo sam propadanja uvek mogao preterano mnogo,fazon ne bi me cudilo da sad uradim 30-40 komada bez opterecenja.Ali zgibove slabo,mozda mi budu blago jaci nego kad stavim teg.

[urlich]

sklekovi-100, zgibovi oko 20 nathvat, sa neutralnim hvatom mogu jos par preko, propadanja nikad nisam radio max...

[Zidarski_Sendvic]

Mnogo.