Hvala Pedjose
![Namigivanje ;)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/wink.gif)
Napokon da je nakon defke ostalo nesto na nogama, uvjek se stanje poslije dijeta.
Nije ovo slika sa defke, al je ovo krajnji rezultat toga da nisu previse opale noge.
I mislim da mi je to uvjek bila najslabija tacka, bez obira sto sam ih redovno radio, mozda u nekim ranim pocetcima nisam al eto...
Tako da pocetnici ili bilo ko (ovo pouksavam objasniti svim svojim clanovima i sportistima); nije bitno samo ono
DONT SKIP LEG DAY.
Nego odradite ih kvalitetno posteno kao sto poderete prsa i bench tako oderite noge i cucanj.