Depo prva kura?

[TeH FiLiP]

Au jbt,ja sam na 183cm imao 80kg i bio sam kost i koza...kakva crna kura kakvi bakraci,napisi ti detaljno ovde sta jedes da viidmo,nema leba tebi od steroida.

[Gandhi]

Ja ne razumijem likove što pričaju da jedu kao mećava a ništa im se ne prima. Ti ne jedeš dovoljno i kraj priče, da jedeš ne bi izgledao kao vješalica (190/75). Počeo si kuru a ne znaš ni jesti a vjerovatno ni trenirati (opet, 190/75).Prvo prestaneš lagati sebe, drugo, počneš čitati sa razumjevanjem i treće, počneš pročitano primjenjivati i eksperimentisati. Nema tu mnogo filozofije, probaj ono što je Peđa jednom rekao, jedi dnevno 1kg mesa, 1kg riže (ovo slikovito kažem, pa da vidiš kako se prima.

pricas gluposti brate...imao sam 2,3 operacije nedavno i to me unazadilo, sad nebi da pricam u detalje uglavnom treniram pravilno, 4 treninga sedmicno, ishrana je pravilna i sve je na svom mjestu...

[BBBbbb]

Pa onda odmah posle operacije na hemiju jel?
Brate mili, ti si kost i koza, kakva bre hemija. Qrac je tebi ishrana u fulu kad imas izjavu tipa> Probao sam razne proteine, kreatine i nista nije pomoglo pa sam resio hemijom...

[BUKAS]

@Gandhi odakle si?

[Gandhi]

Pa onda odmah posle operacije na hemiju jel?
Brate mili, ti si kost i koza, kakva bre hemija. Qrac je tebi ishrana u fulu kad imas izjavu tipa> Probao sam razne proteine, kreatine i nista nije pomoglo pa sam resio hemijom...

ova zadnja operacije je  bila davno i nikakve veze sad nema sa hemijom...nego jagodicnu kost sam slomio al to je bilo prije 6,7 mjeseci znaci dok sam lezo u bolnici davali su mi dosta tableta itd... i slabo sam jeo a prije operacije sam imao 85 kg... o tome pricam...

[Gandhi]

@Gandhi odakle si?

Sarajevo

[TeH FiLiP]

NAPISI KAKO SE HRANIS PO OBROCIMA DETALJNO MOLIM TE

[Gandhi]

NAPISI KAKO SE HRANIS PO OBROCIMA DETALJNO MOLIM TE

Dorucak: Riba, 2 litra mlijeka, jaja, supa... ribu jedem svaki dan i 2 litre mlijeka isto svaki dan pijem
Rucak: Jaja, pita, bude i kajmak nekad, salata.. jedem svasta sad nije uvjek isto al vecinom jedem to sto sam rekao..
Za veceru: piletina, paprike, sataras, ponekad i grah... naravno riza..krompir...
i imam jos 2,3 medju obroka tu uzimam sta stignem, voce povrce, slatko slano.... sta god

[filip85]

fali ti kukuruz...

[breshahils]

NAPISI KAKO SE HRANIS PO OBROCIMA DETALJNO MOLIM TE

Dorucak: Riba, 2 litra mlijeka, jaja, supa... ribu jedem svaki dan i 2 litre mlijeka isto svaki dan pijem
Rucak: Jaja, pita, bude i kajmak nekad, salata.. jedem svasta sad nije uvjek isto al vecinom jedem to sto sam rekao..
Za veceru: piletina, paprike, sataras, ponekad i grah... naravno riza..krompir...
i imam jos 2,3 medju obroka tu uzimam sta stignem, voce povrce, slatko slano.... sta god

Neozbiljno brate, neozbiljno.
Ajde čitaj pre neko što se ubodeš, imaš ti prostora i bez hemije.
Pozdrav iz Hrasnog.

[TeH FiLiP]

NAPISI KAKO SE HRANIS PO OBROCIMA DETALJNO MOLIM TE

Dorucak: Riba, 2 litra mlijeka, jaja, supa... ribu jedem svaki dan i 2 litre mlijeka isto svaki dan pijem
Rucak: Jaja, pita, bude i kajmak nekad, salata.. jedem svasta sad nije uvjek isto al vecinom jedem to sto sam rekao..
Za veceru: piletina, paprike, sataras, ponekad i grah... naravno riza..krompir...
i imam jos 2,3 medju obroka tu uzimam sta stignem, voce povrce, slatko slano.... sta god

jako lose,od hemije ces samo napraviti stetu i dobiti 5-6 kila sto vode sto masti koji ce otici brze nego sto su dosli.SREDI ISHRANU.

[VeljaP]

Dorucak: Riba, 2 litra mlijeka, jaja, supa... ribu jedem svaki dan i 2 litre mlijeka isto svaki dan pijem
Rucak: Jaja, pita, bude i kajmak nekad, salata.. jedem svasta sad nije uvjek isto al vecinom jedem to sto sam rekao..
Za veceru: piletina, paprike, sataras, ponekad i grah... naravno riza..krompir...
i imam jos 2,3 medju obroka tu uzimam sta stignem, voce povrce, slatko slano.... sta god

ovo ti baba pravila jelovnik?

[Rade Serbedzija]

NAPISI KAKO SE HRANIS PO OBROCIMA DETALJNO MOLIM TE

Dorucak: Riba, 2 litra mlijeka, jaja, supa... ribu jedem svaki dan i 2 litre mlijeka isto svaki dan pijem
Rucak: Jaja, pita, bude i kajmak nekad, salata.. jedem svasta sad nije uvjek isto al vecinom jedem to sto sam rekao..
Za veceru: piletina, paprike, sataras, ponekad i grah... naravno riza..krompir...
i imam jos 2,3 medju obroka tu uzimam sta stignem, voce povrce, slatko slano.... sta god

hahaha sad sam se stvarno nasmejao tebi treba hemija ? ne znas ni sta je protein koliko vidim......ni uh  ni mast ni tipove istih,sine mani se hemije dalko si ti od te price procesljaj forum jedno 20 dana sve lepo,ako je to baba pravila za masu mogu da cujem za definiciju sta je spremio deda na meniju ?   iako ja gledam na nacin ishrane drugacije od celog foruma....ovo sto sam procitao ako vec pratis program da jedes 6 puta na dan je najveca glupost koju sma dosad procitao.

[Cratos]

Jbg, bedak zbog operacija ali sve što sam rekao stoji na mjestu, ne znaš se hraniti a prilično sam siguran da ne znaš ni trenirati. Poslušaj ljude, čitaj, nauči nešto, daleko si ti od hemije.

[Pedja_Petrovic]

iako ja gledam na nacin ishrane drugacije od celog foruma...

e nek si mu rekao!!!!!!!!!!!