Novembar 14, 2024, 08:09:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Kreatin  (Pročitano 33925 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #30 poslato: Jul 13, 2012, 05:50:16 pre podne »
Forum zato i postoji, da svako iznese svoje misljenje. To sto nisam odgovorio na neka pitanja, izvinjavam se, pokusacu da uradim to, ali slabo posecujem ovaj forum i iskreno zaboravim gde sam koju poruku ostavio, sto je opet neodgovorno s moje strane.

Pokusavam samo da pomognem, jer i sam vidim dosta netacnih stvari na ovom forumu.

Sto se tice mog odgovora vezanog za kreatin, ne znam sta je tu netacno, kreatinovo primarno svojstvo je podsticanje proizvodnje atp-a, sto direktno rezultuje u povecanje snage i izdrzljivosti. Sporedno dejstvo mu jeste upijanje vode u misic a ne potkozno, sto daje utisak vecih misica, sto moze biti pozeljno. Zasto mislis da nije dobar na fazi definicije, ne znam... i voleo bih da cujem.

Sto se takmicenja i peak weeka tice, nisam i ne zelim da kometarisem, jer nemam iskustva i ne interesuje me to a i sumnjam da je OP takmicar cim postavlja ovakva pitanja.

vidi
ja sam ti napisao odgovor ali ti ocigledno ne zelis da CITAS ONO STO NE ZELIS DA CUJES
i nemam u opste nameru da se ponavljam i po ko zna koji put da objasnjavam ni tebi ni bilo kome
JA NISAM REKAO da tvoja kostatacija o kreatinu i ATP nije tacna itd
ali POBOGU DETE kreatin je preparat koji postoji vise od 20 god na trzistu i ti si sada nasao da pricas na ovom forumu (a voleo bih da ispravis greske kada si ih video,ali ako ces da ih ispravljas u ovom stilu tj da napises nesto sto si procitao tamo negde onda NEKA tih greska..neka stoje-hvala ti na ljubaznosti)
elem
dakle
kao sto rekoh,-ja ti napisah lepo iz kog razloga efekat kreatina nemoze samo (na zalost ) da bude tkao lep kao sto si ti napisao (PRICAMO O JEBENOJ DEFINCIJI) a ne o misicnoj masi itd it ditd
a ja bih nest drugo predolzio
dali bi ti hteo da stavis svoje slike gde si na defniciji i pijes kreatin i da jednostavno nas sve ovde dematnujes?
hvala

ps
steta sto ne posecujes ovaj forum vise..treba bi-mnogo vise bi nacuio
npr ona tema o rukama gde savetujes deci da rade dva i tri puta ned ruke da bi napredovali
pa onda gluposti skinute sa pub.med o glutaminu itd itd
vidi da ti cika peki kaze jednu stvari
pre nekih 5 god na ovom forumu je bio jedna pamatenjakovic koji je imao isti stil pisanja i iste zastupao itd
)nadam se da se nisi povampiroio ponovo i dosao ovde da trolujes)
a ako nisi
onda mogu da ti kazem da smo kroz sve ovo sto ti sada smatras VELIKIM ZNANJEM prosli pre 6 god i do tada su mnogi ljudi vezbali,radili i IMAJU REZUALTATE NA SEBI
kao sto rekoh
ti da bi pisao takve stvari
-ruke 3 puta ned
-glutamin
-samo whey i kreatin
-full body je do jaja
-o kratinu da pricas kao o svetuj kravi hidnu relgiji
MORAS IZA SEBE DA IMAS DOBREEEE REUZLATETE tj da ovu svoju teoriju URADIS U EMPRIJI a onda to pokazes nama-dakle.fotografija tebe will help  8) 8) ;) ;)

u protivnom
molio bih te da onda jos CESCE psecujes ovaj forum ali da STO REDJE pises na njemu
« Poslednja izmena: Jul 13, 2012, 06:07:40 pre podne Pedja_Petrovic »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #31 poslato: Jul 13, 2012, 05:53:15 pre podne »

@Kv4dric3pz

jel to znaci da ce nivoi atp-a celu noc i sutradan pola dana (ili ceo dan) i na treningu biti podignuti? pa majku mu, valjda postoji razlog zasto se uzima pre i/ili posle treninga... jedino ako ne mesecari, pa ide na benDZ u toku noci  ;)

Dobra bi to logika bila da pricamo o kofeinu, a ne kreatinu...

odista diplomatski odgovr na milosvu konstatciju.VISE NEGO DIPLOMATSKI..

Van mreže Deni BG

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 86
Odg: Kreatin
« Odgovor #32 poslato: Oktobar 02, 2012, 07:21:51 posle podne »
« Poslednja izmena: Oktobar 03, 2012, 06:21:46 pre podne Pedja_Petrovic »

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Kreatin
« Odgovor #33 poslato: Oktobar 02, 2012, 10:07:51 posle podne »
ja mislim da je ovo krajnje revolucionarno i novo... kreatin monohidrat!  :o

Van mreže hsoone

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: Kreatin
« Odgovor #34 poslato: Novembar 28, 2012, 11:17:46 pre podne »
Zdravo, zanima me nekoliko stvari vezano za kreatin. Poceo sam ga koristiti danas.
1. U fazi punjenja - prva doza treba biti ujutro na prazan stomak, ili poslije dorucka ?
2. U fazi punjenja - nakon doze na prazan stomak , 1h poslije jedem zobene pahuljice sa mlijekom. Cuo sam da se kreatin inace ne smije piti sa mlijekom , pa da li ovo ima ikakve veze ?
3. U fazi odrzavanja - kada piti kreatin na dane kada vjezba, prije ili poslije treninga ? Na dane kada ne vjezbam bilo kada ?
4. Ako u fazi punjenja unosim 20gr dnevno , 4 x 5gr , da li to znaci da moram poslije svake doze (20-30min) imati obrok ?
5. Koliko vode dnevno je neophodno piti u fazi punjenja, a koliko u fazi odrzavanja ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #35 poslato: Novembar 28, 2012, 11:47:32 pre podne »
1.nema faze punenja
2.vidi po 1
3. 5 gr pred trening i 5 grama posle treninga
4. vidi pod 1
5.izmedju 3-4 litra (kao i sto bi trebalo da unosis a da ne pijes kreatin)

6 and MOST VAZNO-NECES DOBITI MASU OD KREATINA

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Kreatin
« Odgovor #36 poslato: Novembar 28, 2012, 12:34:29 posle podne »
pedja koji je najjaci oblik kreatina ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #37 poslato: Novembar 28, 2012, 12:38:39 posle podne »
pedja koji je najjaci oblik kreatina ?

najjaci u kom smislu?

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Kreatin
« Odgovor #38 poslato: Novembar 28, 2012, 12:40:19 posle podne »
nisam mislio na brendove,vec da li je to beta alanin,kre alkalyn ili koji vec ?


Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #39 poslato: Novembar 28, 2012, 12:43:43 posle podne »
nisam mislio na brendove,vec da li je to beta alanin,kre alkalyn ili koji vec ?



beta alanin je amino k
a ja nisam ni mislio na brendove vec pitam u kom SMISLU najjaci?

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Kreatin
« Odgovor #40 poslato: Novembar 28, 2012, 12:47:10 posle podne »
aha,pardon za b.a.,nisam znao...pa kao najbolje djeluje,kontas,sto nas narod kaze "najbolje me radi"... jer ja sam to nekako u glavi poslozio da je monohidrat kao prvi na ljestvici,samim tim i "najslabiji"...ali da li je to sve u biti isto,u cemu je konkretno razlika izmedu monohidrata i kre alkalyna ?

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kreatin
« Odgovor #41 poslato: Novembar 28, 2012, 01:13:54 posle podne »
Sta zelis da postignes sa uzimanjem kreatrina? A da odgovor ne bude da te uradi...
Men sana in corpore sano !

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Kreatin
« Odgovor #42 poslato: Novembar 28, 2012, 01:15:02 posle podne »
aha,pardon za b.a.,nisam znao...pa kao najbolje djeluje,kontas,sto nas narod kaze "najbolje me radi"... jer ja sam to nekako u glavi poslozio da je monohidrat kao prvi na ljestvici,samim tim i "najslabiji"...ali da li je to sve u biti isto,u cemu je konkretno razlika izmedu monohidrata i kre alkalyna ?

razlika je u tome sto jedan moze da ti navuce vode (celisjki volimizator) a drugi nema te tendencije dok u nekim odredjenim dozama,povecava snagu itd itd itdt

tebe muci verovatno pitanje KOJI JE BOLJI ZA MASU
a ja ti odmah kazem u startu da kreatin nie zamasu

to-koji me bolje radi
ma tomozes da cujes samo kod onih kojima je stalo da nekome nesto uvale (obicno cega se ima vise na lageru) i onda kaze da ga je neki kretin "PUKAO' ili odradio
a najbolja mi je varijanta kada dodje lk koji je na 2 gr galenike i trazi six star npr creatin (necu komentaristati o tome) i kaze da u zviotu ga ni jedan tako dobro nije odradio kao taj...

to se zove-SRBIJA!!

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Kreatin
« Odgovor #43 poslato: Novembar 28, 2012, 08:28:05 posle podne »
zanimalo me iskljucivo "za" i "protiv" u domenu snage,jer ja kada cujem da netko uzima kreatin automatski mi je to sinonim za neku snagu,pije kreatin jer zeli da dobije na snazi,pa sam samim time,kao sto sam i gore napisao,pretpostavio da je kre alkalyn jaci od obicnog monohidrata...to je to..

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Kreatin
« Odgovor #44 poslato: Novembar 28, 2012, 10:23:08 posle podne »
Nema jaci i slabiji, svi su isti, ovo su samo nijanse koje u stvari ne znace NISTA!

Osim marketinskog/vizuelnog efekta ;)
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."