Bicikl

[Ultimate]

E ovako najpre veliki pozdrav svima. Visok sam 1,90 a tezak 82 kilograma sto je po meni sasvim normalno. Ali imam dosta sala pa sam odlucio malo da se dovedem u red. Imam veoma veliku kondiciju (trenirao fudbal 4 godine, kosarku 1 god, i Karate 2 godine) i 16 godina. Krenuo sam sa ovim HIIT treningom ali nekom mojom modifikovanom verzijom. E sada ja obicno ovako rano ujutru navikao sam da popijem kaficu bez secera i doruckujem (Obicno neki homemade sendvic ili tost) a ne bih zeleo da mi ceo ovaj trening padne u vodu. Pa bih hteo da vas pitam sta smem a sta ne smem da jedem? I da li bi trebalo odmah posle treninga da legnem malo da odmorim?

[damirjam]

ti si za svoju visinu mrsav druze...ja mislim da bi prvo trebao da nabacis malo mase na sebe pa da onda skidas to sto imas da skidas...imas na forumu jelovnika koliko hoces....dobro bi bilo da napises sta i kako jedes u toku dana pa ce ti neko vec odgovoriti sta i kako...

[rodney]

Odmah posle treninga treba da jedes ne da spavas