Power lifting trening

[milan0507]

Znam, pisao sam Vladi

[ela ela]

Ah nisam videla post
Sorry 

[kopa]

Sto se tice ishrane na nju pazim od proslog leta, imam dovoljan unos proteina, oko 180, 190 gr na 74 kg telesne tezine, a trenutno stanje u sve 3 discipline je:
Bp:115
Cucanj:150
Mrtvo:170
a imam zelju da u narednoj sezoni u mrtvom predjem 200 kg, cucanj oko 170,180, benc press oko 130 a pri tome da ostanem na ovoj kilazi, tj da ne predjem 75 kg.

lepo to izgleda, ako nestavis snimak to ti je kao da nisi ni reko 

[damirjam]

Da da- 73 kg ali eto-to je kategorija do 75 i to je jos povredjen.
Neko je pominjao gore da je 1 mesto 140kg-ne zna se na kom takmicenju-
pa sam zato postavila

eto ima tema ispod ove par postova "otvoreno prvenstvo CG u raw benchu"...na strani 5 je neko okacio rezultate....

[Stevcho]

Moj predlog godina dana 5/3/1 sa fino uređenim pomoćnim vežbama

[Milanxle]

Javno obecavam da cu u roku od mesec dana da postavim snimke u sve 3 discipline a i uostalom nemam sta da lazem, izlazim za mesec dana tj 31. 06. u Leskovcu na International open cup raw benc, pa slobodno mozete i pogledati rezultate sa takmicenja, i da ponovim imam 18 godina, tako da sam u kategoriji juniora.

[vlada sin]

Ne moras svecano da obecavas:-) nije to nista licno , ali kad bi covek gledao sta ljudi pisu bila bi teska sramota stotka iz benca.

[Fat Dragon]

Pošto sam ja malo stariji kod mene ovo javno obećanje ne pije vode.E da si rekao Titove mi pionirske riječi to bi bilo nešto drugo.

[Milanxle]

Mislite sta hocete, imate pravo dok ne postavim, a i ne zanimaju me tudja misljenja, videcemo sve za mesec dana.

[ela ela]

Pa kad te ne zanimaju zasto uopste postavi temu i sto uopste
diskutujes po forumu.

[Milanxle]

Otisli ste sa teme, iskulirajte maximalno.

[Kolev Nenad]

Moras biti spreman na svakakve komentare,budi smeker pa prihvati i lose kao sto bi se radovao dobrim...

[Milanxle]

Pa cilj ovog foruma nije da se ismeva neko, nego da se razmenjuju iskustva, traze saveti, sto sam i upravo hteo da uradim pa sam zato postavio ovu temu, ali neki ljudi jednostavno ne razumeju.

[ela ela]

Pa niko te nije ismevao-sto si tako preosetljiv.
Zmaj je npr jedan veliki saljivdzija i skroz je super,unosi malo vedrine na forum
Kad su tezine u pitanju-posebno kod pl-a tu ili snimak ili zvanicni rezultat sa nekog
takmicenja-svi tako rade pa nisi ni ti izuzetak-ako hoces da te ljudi ozbiljno shvate
ili ti pomognu a trazio si pomoc na temi.

[Milanxle]

Ok, bice snimka.