Sta jos uzeti?

[Neki GURU]

Uzeo sam prostar whey,glutamin,dex+maltodex...sta bi jos bilo pozeljno da uzmem,inace treniram 5x nedeljno i trenutno sam na definiciji jer sam ubacio i kardio ujutru 2x nedeljno..znaci sta valja uzeti jos uz ovu postojecu kombinaciju? Kontam da ce mnogi reci BCAA,ali gledam prostar whey ima dosta bcaa u sebi pa ne znam dal se isplati uzimati bcaa,zato i pitam,ne znam,mozda je pamtenije nesto drugo ubaciti?

[praslilavicforever]

JA bih ubacio BCAA njih nikad dosta,a umesto tog glutamina ja bih uzo jos BCAA....nikad ih dosta na definicji,nije to dovoljno u prostaru,mada to je vrhunski protein!
Bitan je i slobodan oblik,...

[Neki GURU]

Pa da tako sam i mislio,bez BCAA nista,nego ima li jos nesto da fali ovde?

[praslilavicforever]

A izvini,nisam vido,mahinalno citam,ne fali ima viska,taj malto i dex napolje odmah,ubaci omegu 3 maslinovo ulje i kostunjavo nesto da stvoris finu sredinu za cuting.

[Neki GURU]

A sta fali dex+maltodex posle treninga sa tegovima? Inace zaboravio sam da napisem da koristim i omega 3 caps i naravno kostunjavo kako kad..

[newbody]

Uzmi Bcaa obavezno na defki, po mogucnosti one sa omjerom 8:1:1, i uz to jos mozes tecne amino uzeti. A malo dex i malto moze poslije tegova.

[Neki GURU]

Uzimao vec jednom te bcaa sa 8:1:1 i dale su vidljiv rezultat samo su mi mnogo skupe ovog trenutka..mada dobra ideja..ili dzaaa ili buuu

[Pedja_Petrovic]

Uzimao vec jednom te bcaa sa 8:1:1 i dale su vidljiv rezultat samo su mi mnogo skupe ovog trenutka..mada dobra ideja..ili dzaaa ili buuu

uskoro
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30293

[Neki GURU]

Pedja sta mislis o prostar whey-u na definiciji? po merici ima 6gr bcaa,a posto uglavnom svi stavljaju 1.5 mericu to dodje oko 9gr posle treninga tako da po nekoj logici mozda se cak i moze izbeci kupovina bcaa pa da se eventualno pojaca glutamin tu ili? realno znam ja sta je najbolje ali sam toliko limitiran sa finansijama trenutno a hocu neke rezultate sa ovim sto vec imam pa se eto fatam za svaku slamku

[Pedja_Petrovic]

Pedja sta mislis o prostar whey-u na definiciji? po merici ima 6gr bcaa,a posto uglavnom svi stavljaju 1.5 mericu to dodje oko 9gr posle treninga tako da po nekoj logici mozda se cak i moze izbeci kupovina bcaa pa da se eventualno pojaca glutamin tu ili? realno znam ja sta je najbolje ali sam toliko limitiran sa finansijama trenutno a hocu neke rezultate sa ovim sto vec imam pa se eto fatam za svaku slamku

fatas se za gluposti
necu da ulazim sta ima a sta nema
a dali je protein dobar-jeste
a u opste ne rauzmem pitanje dali je dobar za definciju
dali u opste ima protein za defniciju i proptein za masu?

[Neki GURU]

nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.

[Pedja_Petrovic]

nisam reko protein za definiciju vec protein na definiciji jer postoje proteini sa vrlo malo bcaa ili uopste a ima i onih sa uh,tako da ne znam sta sam lose napisao..inace samo me zanimalo dal moze posle kardia ovaj protein 1.5 merica i da mi kolko tolko nadomesti nedostatak bcaa ali dobro..hvala ti na odgovoru.

to koliko ima bcaa necu da ulazim jer to odlazi onda u drugu temu..
ono sta hocu da kazem je da NIJEDAN PROTEIN nema dovljno BCAA po servingu a da je to dovljno da se spreci KATABILIZAM a pogtovo ako se uzme u obzir da si na definciji i da bi trebalo da imas antikatabolicko okruzenje PRE TRENINGA a nadam se da ne UZIMAS PROTEIN pre treninga jer to onda dolazi odista u nebuloze i uzaldono pisanje o moje odgovranje uopsteno
tako da
a tvoja konstatacija nijsam rekao da je protein za definciju nego na defnciju je isti kao ona cuvena -nije da mi je neugodno vec mi nije malo ugodno!!
a pogresio nisi nigde

[Neki GURU]

Naravno da ne uzimam protein pre treninga

[Pedja_Petrovic]

Naravno da ne uzimam protein pre treninga

extra
onda ti je sve jasno sta ssam hteo da kazem

[Neki GURU]

Fala bogu jasno ko dan..bez cistih bcaa pre treninga nema ni definicije,a ne mogu ni sacuvati telo od razgradnje..dzaba posle tih malo bcaa iz proteina..