Nisam znao gde da postavim temu, pa sam ovde stavio jer me najvise interesuju suplementi.
Treba od 1-og da krenem da radim na gradjevini, a pored toga da nastavim normalno da treniram.
E sada nekoliko njih mi kaze da to nema sanse da cu da izdrzim
Ja verujem da cu ishranom u suplementima uspeti.
Inace imam jake i intezivne treninge 5 puta nedeljno, vikendom kardio plus redovan sex
Pitanje je sada sta bi mi najvise pomoglo za oporavak, energiju itd.? Znam da treba Glutamin i BCAA najvise, ali kada ga konzumirati sve to? posto cu raditi 10h dnevno, a posle toga teretana, pa bih hteo da budem sto odmorniji za teretanu.
Imam sredjenu ishranu i nastavicu tamo (necu jesti zidarske sendvice i piti pivo
) posto mi je gradjevina 5min. pesaka od kuce, pa imam pristup bilo kakvoj hrani
Naravno imam minimum 8h sna, znaci spavam izmedju 8-9h.
Inace nikada nisam koristio suplementaciju, pa nemam iskustva, ali imam neko znanje o njima.
Ako treba jos neka informacija pitajte