Ovako, Imam blagu skoliozu u lumbalnom delu, mozda oko 5 stepeni.
To znam jer sam bio kod fizioterapeuta i na snimanju,ali sam snimak izgubio pa treba opet da idem
On mi je dao i neke vezbice za jacanje/istezanje kicme i da cu mozda morati da nosim mider, rekao je da NE OPTERECUJEM DONJI DEO LEDJA
e zato hocu da vas pitam dali bi smeo da radim lednjake ili mrtvo(sa manjom tezinom) jer bi hteo da ojacam taj deo ledja i da li ja mogu pogorsati svoje stanje?
Ja maximalno pazim na ledja kolko mogu, izbegavam vezbe koje opterecuju lumbalni deo .. A do sad nisam imao nikavih problema