Blaga Skolioza

[Persie]

Ovako, Imam blagu skoliozu u lumbalnom delu, mozda oko 5 stepeni.
To znam jer sam bio kod fizioterapeuta i na snimanju,ali sam snimak izgubio pa treba opet da idem
On mi je dao i neke vezbice za jacanje/istezanje kicme i da cu mozda morati da nosim mider, rekao je da NE OPTERECUJEM DONJI DEO LEDJA
e zato hocu da vas pitam dali bi smeo da radim lednjake ili mrtvo(sa manjom tezinom) jer bi hteo da ojacam taj deo ledja i da li ja mogu pogorsati svoje stanje?
Ja maximalno pazim na ledja kolko mogu, izbegavam vezbe koje opterecuju lumbalni deo .. A do sad nisam imao nikavih problema

[vlada sin]

Pazis na ledja a hoces da radis mrtvo- kontradiktornost u startu. Ovde ti sigurno  niko ne moze tacno reci sta da radis posto je to najosetljiviji problem a mi nismo lekari koji su te pregledali, ali kao neki uvod probaj da nadjes  intervju sa Pedjom Petrovicem gde opisuje kako je isplivao iz uzasne povrede ledja . Bez odobrenja lekara svakako nemoj da radis  takve stvari jer se takva greska placa dozivotno ako si maler.

[Persie]

Evo bio sam kod fizioterapeuta ,ispostavilo se da nije toliko strasno imam blagu skoliozu na desnu stranu pocev od grudnog kosa,znaci 5 prsljena.
Rekao mi je da nastavim sa tim vezbicama a za teretanu je rekao da radim u granicama normale ,jer ja sam jos u fazi rasta.
Mrtvo i druge takve vezbe cu izbegavati,samo mi nije jasno smem li ja barem lednjake da radim ,kako da jacam te misice na tom lumbalnom delu ?
To sa Pedjom sam procitao i imacu to  na umu kad budem vebao