Hvala ti uzecu suntha , vec sam razmisljao o tome...
@Kv4dric3pz
Normalno.. mada jedem dosta 5 belanca 1 celo + povrce ( krastavac i tako to ) + ovsene uz cokoladnog mleka drugacije ne mogu to svaki dan ujutru... oko 400 gr mesa to podelim po 200 gr. uvek uz salaticu + krompir , pirican kako kad , oslic, ponekad pasulj , posle treninga whey , uvece obicno tuna... Odavno mi je sredjena ishrana jos kad sam bio u MMA samo sto sam sada mozda i malo napredovao od kad sam poceo sa BB dosta sam citao izbacio voce sem pomorandzu, izbacio sokove i tako to...