Potreban plan ishrane!

[kure_ss]

Ne hranim se trenutno tako, ne treniram trenutno, spremam se i ucim.
Aha dobro dobro.
Uh taj prvi obrok, tako ziva jaja uz ovsene kad izmutim jedem ?
Da li da izmeljem onako ovsene da budu kao prah, znam da ima 100 strana o ovsenim i procitao sam sve, izvukao sam sebi ono najvaznije. Ali me zanima i taj nacin.

Jok brate, kakva živa jaja hoćes salmonelu da zapatiš? Kuvana jaja. Neću o ovsenima, ma kur.c mi se više popela ta priča kako neko ne može da jede ovsene osim ako nisu spremljene po nekom "posebnom" receptu. Iskreno ko ne može ovsene da jede nije ovo za njega.

Pošto još nisi ni počeo sa jelovnikom ne vredi ništa više da teoretišemo. Kad završiš sa obavezama kreni da se hraniš po tom planu (samo smanji unos UH sa 300 na otprilike 150g dnevno), kreni da treniraš, pa za neke dve-tri nedelje prijavi prve rezultate (ako ih bude, a ako budeš istrajan biće)...

[Miloš93]

Aha oke Jasno JAsno Hocu
Pozdrav druze I jos jednom hvala ti puno

[Miloš93]

@Kure_ss
Samo jos nesto da te pitam, posto nikada nisam koristio NO, kreatine jesam ali NO jos nisam, sta mi preporucujes kao prvi ?? Dvoumim se izmedju Xpanda i Shock THerapy-ja, a sad sam citao pa vidim da ima cak i boljih, da li mozes da mi priblizis zasto da uzmem neki NO. Ili ako je Shotgun bolji, ne znam vise.

[mica86]

@Kure_ss
Samo jos nesto da te pitam, posto nikada nisam koristio NO, kreatine jesam ali NO jos nisam, sta mi preporucujes kao prvi ?? Dvoumim se izmedju Xpanda i Shock THerapy-ja, a sad sam citao pa vidim da ima cak i boljih, da li mozes da mi priblizis zasto da uzmem neki NO. Ili ako je Shotgun bolji, ne znam vise.

ne treba ti nista!
Vec sam ti napisao da prvo moras da sredis ishranu i da naucis da treniras, a tek posle ce na red da dodju suplementi poput NO reaktora koji uz sebe vuku jos neke suplemente, ali to sada nije ni bitno

[Miloš93]

Da naucim da treniram Pa idem u teretanu vec godinu dana i dosta sam napredovao..
Ne razumem te...

[mica86]

Ajde da idemo okolo kad ne moze direktno
Evo ti test, posto se vec spremas za prijemni pa malo da vezbas

1. Zasto si ti toliko zapeo za taj NO reaktor?
2. Sta ocekujes da dobijes od njega?
3. Da li znas koju ulogu ima?
4. Da li uz njega treba da se koriste jos neki preparati?
5. Da li ces moci finansijski da izdrzis da ga pijes gotovo cele godine?

PS. za prolaz ti treba 60%, odgovori na ovo pa idemo dalje

[vlada sin]

Mica postao ozbiljan profesor, nema zahebancije:-)

[kure_ss]

@Kure_ss
Samo jos nesto da te pitam, posto nikada nisam koristio NO, kreatine jesam ali NO jos nisam, sta mi preporucujes kao prvi ?? Dvoumim se izmedju Xpanda i Shock THerapy-ja, a sad sam citao pa vidim da ima cak i boljih, da li mozes da mi priblizis zasto da uzmem neki NO. Ili ako je Shotgun bolji, ne znam vise.

Nisam nikad koristio NO.
Lepo ti je rekao Mića ne treba tebi NO, sredi ishrahu. Kad počneš da se pridržavaš onog svog plana iz dana u dan, iz nedelje u nedelju, iz meseca u mesec, tada ćeš svatiti da to nije tako lako, i da je najmanji problem kako jesti ovsene i da li uzeti NO.

[damirjam]

jaja kuhas i kao takva ih konzumiras..ovsene po volji...meni  "Hahne" ovsene najbolje....

[Miloš93]

@kure_ss
1. Pa nisam zapeo nego zelim samo da brze napredujem
2. Pa ocekujem pomoc na treninzima, pumpu, volju.
3. Da znam, moze i bez njega ne kazem.
4. Da trebalo bi i protein koliko ja znam.
5. Necu moci finansijski, posto sam planirao da uzmem taj jedan NO i da popijem i protein, tu ce se taman zavrsiti leto, pa onda idem za NS i tamo nastavljam trening i sve. Ne znam sta ce biti sutra a kamoli cele godine.
@Damirjam
Hvala Probacu

[mica86]

Kupi NO, mnogo brze ces napredovati i imaces volju za treningom. Do kraja leta te verovatno ni bliza rodbina nece prepoznati od tolike pumpe.
Evo ti sajt, koji god da izaberes neces pogresiti jer ce tebi svaki da uradi potpuno isti posao.
www.ogistra-nutrition-shop.com

PS. Jel si cuo nekad za izreku "ti ga krstiš ono prdi"?

[Stefke-X]

Ja kontam da uzmem taj NO, jebess ga , citao sam o njemu ovde po forumu, sad koliko je pametno uz kreatin uzimati, jer on vec ima kreatin u sebi .. MM ?

[Miloš93]

@mica86
eh Meni ovo lici na neku ironiju, samo se plasim da ne predje na sarkazam
@Stefke-x
I mene ovo interesuje.

[Pedja_Petrovic]

Ja kontam da uzmem taj NO, jebess ga , citao sam o njemu ovde po forumu, sad koliko je pametno uz kreatin uzimati, jer on vec ima kreatin u sebi .. MM ?

nema potrebe za dodatnim kreatinom PRED
ali slodobno mozes da ga stavis 5 gr u PWM
verujem da je sledece pitanje
a sta je pwm>

[Miloš93]

Moguce
Pedja koji NO preporucujes i zasto? Za prvi put.