Potreban plan ishrane!

[Stefke-X]

Ja kontam da uzmem taj NO, jebess ga , citao sam o njemu ovde po forumu, sad koliko je pametno uz kreatin uzimati, jer on vec ima kreatin u sebi .. MM ?

nema potrebe za dodatnim kreatinom PRED
ali slodobno mozes da ga stavis 5 gr u PWM
verujem da je sledece pitanje
a sta je pwm>

whey+dex 

[Pedja_Petrovic]

Moguce
Pedja koji NO preporucujes i zasto? Za prvi put.

nema to veze dali je prvi ili ne daj boze zadnji put
biras ono sto VALJA
a to ti je ujedno i odgovr na pitanje -zasto
dakle
ZATO-jer valja
a razloge zasto neki NO je dobar ili nije dobar procitaj ovde jer odista nemam toliko vremena da kuckam sve ponovo a poisao sam o tome barem 3456 puta
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/02/no-reaktorimuscle-expanderi-svi-skupa.html

a onaj koji preporucujem je
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30035

ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30204
ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30158

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30103

[Miloš93]

Aha oke Hvala, bas sad citamo nesto takodje o NO reaktorima, i veoma je zanimljivo
Procitacu i to cim zavrsim ovo
Nesto mi je sad skup HP do pre koji mesec je bio mnooogo jeftiniji...
Verovatno cu se odluciti za HP ipak je to 1 kg, ali me cena uopste ne privlaci.

[Stefke-X]

KONJSKA SNAGA !! 

[Miloš93]

@Pedja_Petrovic
Procitao sam to sto si mi dao, uzivao sam dok sam citao, stvarno dosta stvario koje nisam znao i procitacu jos jednom, posto ima dosta podataka.
Moram te pitati nesto, da slucajno ne dodje do zabune.
Ovako shvatio sam da su AK veoma vazne, pogotovo te u toku treninga, iako imam dobar protein, NO reaktor ne bi mogao sam sa tim proteinom, pa sam razmisljao i smislio nesto. Da li je bolje da uzmem obican kreatin monohidrat ili ph.. i uz to uzmem i AK, i mozda jos glutamin ??
Ne zelim da bacam pare na skupe NO reaktore ako necu moci to da ispratim sa osnovnim suplimentima, to sam shvatio citajuci ono, e sad da li sam ja dobro to ukapirao??
 Trenutno imam protein Isobolic.

[Miloš93]

Sta mislite ?

[Pedja_Petrovic]

Miky
izvini na ksanjenju
majstore
JEDNOSTAVNA RESENJA su uvek NAJBOLJA RESENJA
tako i ovde
nemoj da si komplkujes zivot bez razloga
uzmi
kreatin
tecne ak
protein
ako pretkne para uzmi BCAA

stvar je veoma jednsotavna i vise nego EFIKASNA

[Miloš93]

@Pedja_Petrovic
Ma nista Vazno je da si mi dao super odgovor
Protein i kreatin isti kao i do sad, samo tecne ak jel mozes da preporucis neke da ima ono dosta da cena nije bas velika posto znas u kakvoj smo lepoj ekonomskoj situaciji
Da li mogu da kombinujem kreatin mono i ph posto sam jednom tako uzimao, uzeo sam ultimateov kreatin monohidrat i biotechove ph tablete. I bilo mi je dobro sad da li je to samo od ph-a ili samo od monohidrata to vec ne znam.
Ne bih da komplikujem sad jos, nego eto pitam, da znam, da me tamo u teretani oni likovi ne prave budalom.

[Miloš93]

Moze odgovor?

[Miloš93]

@Pedja_Petrovic
Da li mozes da mi preporucis neke tecne ak, neki BCAA i neki glutamin, da su se cena, kolicina i kvalitet poklapaju hvala. Pa cu ja uzeti istim tim redom vaznosti u zavisnosti koliko para budem imao.
Moze jos neko da mi preporuci??

[Miloš93]

Hoce neko preporuciti nesto???

[Milos Zivanovic]

da su se cena, kolicina i kvalitet poklapaju ... u zavisnosti koliko para budem imao.

Sam si sebi dao odgovor...

I sta bi na kraju, hoce biti masa - definicija? napetost je dostigla neslucene granice u ovoj temi... 

P.S. ako mislis da ce ovi suplementi koje si nabrojao da naprave neki bum (a pritom ishrana nije na zadovoljavajucem nivou) - na zalost nece, jer stvari tako ne funkcionisu i samo ces se razocarati...

[Miloš93]

Masa.
Ma mene zanima konkretan odgovor, za ishranu se ne bojim, posto su moji roditelji takvi da ce za ishranu dati koliko god paratreba, "da im dete ne bude gladno", zato mi sad preostaju suplimenti, a citao sam dosta toga i vidim da je osnovno najbolje, zato necu da srljam u NO i cuda, nego cu lepo kreatin, protein, amino. Protein imam(Isobolic), kreatin znam koji(ultimate nut. creatin monohidrat), sad mi jos ostaje koje Tecne AK( Dym ili Twb) i da li BCAA i koje..

[Milos Zivanovic]

au, pa aj onda jos jednom...

... u zavisnosti koliko para budem imao.

Sam si sebi dao odgovor...

na kraju krajeva probaj jbt, nisu to jedine 2 kutije suplemenata koje ces kupiti u zivotu...  ne moze jedan da bude sranje, a drugi extra ako ti je lakse...

[Miloš93]

Znam sta hoces da kazes Tako ce i biti, verovatno Samo posto se ne razumem bas najbolje u tecne ak i bcaa posto ih nikada do sada nisam uzimao uvek je to bilo kreatin protein. Zato zelim da znam sta je dobro a sta ne.