Zdrave '88

[Niko Niko]

Nastavak susenja. 8.2010.

[Niko Niko]

Isto 8.2010.

[Niko Niko]

Iz 2011. nemam kod sebe golisave slike..   
A ovo je januar 2012, nesto novije.

[DeXxXx]

Za ove 3-4 godine mogao si mnogo bolje, ali i ovako je dobro

[Niko Niko]

Pogresna ishrana, greske u treningu, odmoru, naravno sve ovo bez suplemenata.. Bilo je mnogo toga.

[Niko Niko]

Od pre 5-6 dana. Pocetak 4-te nedelje rotacije UH..
Nije dobro ispalo, prvo sto sam se sam slikao, drugo u ogledalu, nije to to.

[Niko Niko]

Kraj 4-te nedelje rotacije, tj. juce..
Vezbao sam ruke na ovom treningu, a taj lik koji me je slikao, napravio je jos par fotki spreda, ali je to bilo kao da je nogama slikao, pa sam ih pobrisao.
Ledja su mi inace, ja mislim, slabija misicna partija. Izuzevsi to sto "nemam" desnu lepezu.  Desna lepeza i desno rame su mi manji od leve lepeze i levog ramena, ko zna zbog cega. A podjednako ih radim.
Sledece nedelje izbacujem nesto novo.

[Sector]

Dobar napredak,tacnije odlican.Ja to gledam od trenutka kad pocne da se vodi racuna o ishrani i treningu,nebitno da li je to 2 5 ili 10 godina.Sto se simetrije tice,ne brini zbog toga meni je desna ruka veca od lijeve.
Inace nemas ti tu jos mnogo posla,razmisli i o low carbu.S obzirom da nisi koristio suplemente,prije svega BCAA dobro si sacuvao misic,ima i tu istine da suplementi i nisu bas neophodni ali dobro..

[vlada sin]

Ovo mi je kao da gledam onaj album za bebe prvih 12 meseci
Svaka cast za trud i rad u kontinuitetu n, ja mislim da 10 posto vezbaca ne doceka godinu dana ili su maj-jul varijanta. Napredak je vise nego ocigledan i samo tako nastavi. Bravo

[Aleksandar_Brčić]

Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

[Niko Niko]

Dobar napredak,tacnije odlican.Ja to gledam od trenutka kad pocne da se vodi racuna o ishrani i treningu,nebitno da li je to 2 5 ili 10 godina.Sto se simetrije tice,ne brini zbog toga meni je desna ruka veca od lijeve.
Inace nemas ti tu jos mnogo posla,razmisli i o low carbu.S obzirom da nisi koristio suplemente,prije svega BCAA dobro si sacuvao misic,ima i tu istine da suplementi i nisu bas neophodni ali dobro..

Nisi procitao prvi post u temi, od kad sam na rotaciji (vec 4 nedelje) koristim: BCAA, glutamin, whey, omega3 i vitamine i minerale. E sad, sigurno bi bilo bolje da pijem vecu kolicinu bcaa i glutamina, ali finansije diktiraju sve. Ali sve ovo vreme od kad treniram pa do sada nisam koristio suplemente.
Od pozadi se ta nesimetrija ne primecuje, ali spreda se jako primecuje.

[Niko Niko]

Ovo mi je kao da gledam onaj album za bebe prvih 12 meseci
Svaka cast za trud i rad u kontinuitetu n, ja mislim da 10 posto vezbaca ne doceka godinu dana ili su maj-jul varijanta. Napredak je vise nego ocigledan i samo tako nastavi. Bravo

Hvala puno na podrsci!

[Niko Niko]

Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

Hvala Brco, trudim se, videcemo za dve nedelje gde sam. Bice i noge, bice.. Samo da nadjem nekog da me slika, a i pozeljno bi bilo da se skinu ove dlake pre slikanja..

[Aleksandar_Brčić]

Forma brutalna,a tek ce da bude,pokazi Zdrave noge to ti je najjaca partija !!!

Hvala Brco, trudim se, videcemo za dve nedelje gde sam. Bice i noge, bice.. Samo da nadjem nekog da me slika, a i pozeljno bi bilo da se skinu ove dlake pre slikanja..

Fotoshooting mogu i ja da ti odradim a dlake ne pozeljno nego obavezno!!

[Milan Valjevic]

Dobar si vidi se napredak samo lagano nista se nemoze preko noci za sve treba vremena i strpljenja. ti si iz Zajecara,koliko se secam ovo teretana shark kod cveleta.