Te grozdjice mozes izostaviti jer nemas neke koristi od njih poslije treninga,gledaj da uzmes dex,nije skupa oko 2 km ja mislim da je u marketima vecim.Kao sto su ti gore svi napisali,sad kad si vec uzeo taj gainer popij ga do kraja i onda taj novac koji dajes na gainer ulozi u ishranu.Znaci gledaj da nadjes neki jelovnik pa postavi.A kreatin,whey i dex idi samo,bez gainera.Jer kvalitet trazi vremena,tako i masa.Samo polako,nezuris nigdje,nema preko noci nista.Samo nemoj da odustajes,citaj po forumu,uci.I da ovo da li je pametno unositi ovolike stvari u organizam zajedno,je malo smjesno jer nisu ovo neke opasne supstance,samo sto nije pametno za tvoj dzep bacati pare na gainer a ako nemas ishranu sredjenu prvenstveno.