Moze i ako nisi na AAS , zavisi kakav ti je jelovnik ? , antikatabolike bi trebao da imas vise bcaa, tecne amine , leucin . Opet sve to trebas da prilagodis sebi.
Sto su jaci napori telo se vise brani, tj vise dobijas na misicnoj masi, samo ako je sipostovano ishrana + suplemetni + odmor