Znas kako ja radim?Ovakav trening kao gore sto sam napisao 3-4 vezbe po 3-4 radne serije radim npr. 2 meseca.Onda npr.10dana-2 nedelje radim po nekom drugacijeem principu tipa 3 vezbe u opadajucim serijama bez pauze ili neke super-serije,cisto da,kao sto si ti rekao,"iznenadim" misic,da napravim promenu