Novembar 06, 2024, 12:05:50 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Trening na hemiji  (Pročitano 3062 puta)

Van mreže Milic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Trening na hemiji
« poslato: April 11, 2012, 02:57:12 posle podne »
Zanima me da li pojacavam jer mi je tek druga nedelja na hemiji, trening traje oko 50min ( 4-5 vezba, 5-6 serija, 10 ponavljanja)
1.dan - grudi
2.dan - noge
3.dan - off
4.dan - ramena
5.dan - ruke
6.dan - ledja
7.dan -  off

ishranu sam vec napisao u nekoj temi, ako je potrebno napisacu opet

Van mreže Scarecrow

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 524
  • FUCK YEAH
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #1 poslato: April 11, 2012, 02:58:06 posle podne »
a kako bi to pojacao, zivota ti? :D ti bi na hemiji da radis trening od 3 sata sa 150 serija  ;D
The training is nothing, will is everything.

Van mreže Milic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #2 poslato: April 11, 2012, 03:01:50 posle podne »
a kako bi to pojacao, zivota ti? :D ti bi na hemiji da radis trening od 3 sata sa 150 serija  ;D

negde sam video ono 3 pa 1 na hemiji pa ne znam dal da krenem tako 8)

Van mreže Scarecrow

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 524
  • FUCK YEAH
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #3 poslato: April 11, 2012, 03:03:27 posle podne »
pa da radis sve grupe misica po 2 puta nedeljno?
The training is nothing, will is everything.

Van mreže Milic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #4 poslato: April 11, 2012, 03:06:31 posle podne »
s obzirom na to kako si to napisao jasno mi je sve :D

Van mreže Milic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #5 poslato: April 11, 2012, 03:21:46 posle podne »
i jos jedno pitanje...da radim one serije kao pedja(naravno ne toliko,nego slicno) ako nemam AK u toku treninga?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #6 poslato: April 11, 2012, 03:32:33 posle podne »
i jos jedno pitanje...da radim one serije kao pedja(naravno ne toliko,nego slicno) ako nemam AK u toku treninga?

nemoj
radi normalne treninge jer veoma malo znas o celoj prici kako vidim
neces uraditi nista osim sto ces misliti tj priati kako si dobio 8-10 kg a u stvari ces shvatiti koliko si dobio kada se budes borio i raspitvao oko PCT jer ces poceti da gubis naglo VODU koju si navukao itd itd itd
pamet u glavu

Van mreže Milic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 142
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #7 poslato: April 11, 2012, 04:05:48 posle podne »
i jos jedno pitanje...da radim one serije kao pedja(naravno ne toliko,nego slicno) ako nemam AK u toku treninga?

nemoj
radi normalne treninge jer veoma malo znas o celoj prici kako vidim
neces uraditi nista osim sto ces misliti tj priati kako si dobio 8-10 kg a u stvari ces shvatiti koliko si dobio kada se budes borio i raspitvao oko PCT jer ces poceti da gubis naglo VODU koju si navukao itd itd itd
pamet u glavu

hvala na savetu :) nadam se da necu dobiti samo vodu :/

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Trening na hemiji
« Odgovor #8 poslato: April 11, 2012, 06:52:32 posle podne »
Bio na hemiji ili ne kako ces vezbati iskljucivo zavisi od toga kako se hranis . "One" serije su giganti. Kakva god da je hemija nije cudotvorna, samo omogucava bolju sintezu proteina, sto znaci da ako jedes kvalitetno kao nautral, 3 x kvalitetnije trebas da jedes ako imas dodatnu sintezu. Sto kaze Pedja, ispisas tu vodu posle i to je to.
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."