krenucu da povecavam uh i da dodam kreatin i sve to ali da ne bih dobio salo povecacu uh za 50uh sto bi bilo 100-175-225-50 i trajalo bi 15 do 21 dan .
jako dobro sam ja ovo razumeo cak sta vise.
?/
ti si savetovao nekog da posle dijete krene sa blagim povecanjem uh da se ne bi zamastio pa reko i ja to da pocnem da radim
momcino
ti si 3 ned na dijeti
i skinio si 3 kg
o kakvom ti masenju pricas i o kakvoj ti dijeti pricas i o cemu ti globalno?
zasto nisti procitao temu na kojoj sam to pisao DO KRAJA a ne samo povrsno i izvodjio si deo koji se tebi svidja??
ovo je rpoblem generlano danas kod svih
ja sam to rekao za ljude koji su MESECIMA NA DIJETI sto an rotacijima sto an cettnoci i sl pa su skinuli 10+ kg (neki i 20ak_)
te na pitanje kako da se vrate na neki koliko toliko normlan rezim sihrane ja sam im predlozio takve varijante
a to u tovm lsucaju nema apsoltuno NIAKKAVE VEZE NI SA CIM