oporavak je trajao oko tj pauza skoro 5 mjeseci... mislim d aje hrana bio problem jer sam sad zadnja 3 dana poceo vodit dnevnih prehrane ,poveco ugljikohodrate i proteine za jos jedan gram i nakon 3 dana vec vidim vece rpomjene,bas cu pratit cijeli tjedan a ako bud eok onda nastavlajm tim tempom do definicije. 4 mi je uvijek bilo previse,budem sad uskoro smanjio na 3 tjedno...kad sam uzimao i 2 tjedno i 400mg trena bujo sam ko lud... mislim da sam prije nestrpljiv i da sam prehranu trebao pojacat i bilo bi ok. sad radim na tome,ipak je hrane sve,to si znamo,zar ne. p.s. sopam sada oko 3 gr proteina na kg, dosta voca povrca ribe mesa,amino ,3 shake a dnevno itd itd. ipak mislim da je hrana bio problem br 1. svjedno hvala na savjetima i drago mi je da ima mjesto kao ovo da se iskustva razmijene :-)