sprintevi za gubljenje masti

[dmx]

da ili ne?

[Pedja_Petrovic]

da ili ne?

i ne i da

[dmx]

Pedja,da li bi mogao da mi pojasnis zasto da ,a zasto ne?ja sam mislio da sprinteve radim 2 puta sedmicno i jednom sedmicno dzak i vijacu,a tegove 4 puta sedmicno.zanima me tvoje misljenje o ovome i da li cu otici previse u katabolizam?hvala unapred.

[Pedja_Petrovic]

Pedja,da li bi mogao da mi pojasnis zasto da ,a zasto ne?ja sam mislio da sprinteve radim 2 puta sedmicno i jednom sedmicno dzak i vijacu,a tegove 4 puta sedmicno.zanima me tvoje misljenje o ovome i da li cu otici previse u katabolizam?hvala unapred.

pa ti si pitao kratko
DA ili NE
ja sam tako i odgovrio
i DA i NE
razlog je jedan i osnovni a to je HRANA!!
sprinetvi kao vid HIT cardio trneinga mogu da budu uklopljeni u pricu o skidanju kg
ali pod nekoliko uslova
jedan glavni i osnovni je da nemas vise od 5-7 kg jer sve preko toga moze samo da te odvede to strahvoitih povreda jer covek koji ima visak 7 kg sigurno nemoze pravilno da radi sprineteve itd itde itd i
dakle
moze da bude ALTERNATIVA radi razbijanja monotnoije
a ismisljati toplu vodu..jbg..neznam sta bi rekao u vezi toga...
neznam ZASTO BI U OPSTE NEKO RADIO TAKO NESTO pored svih konvencionalnih i dokazanih metoda cardio treninga...
jebiga

[dmx]

nemam problema sa kilogramima,u solidnoj sam formi.sta mi ti preporucujes da radim ,a da to ne bude obicnio trcanje,posto mi je to monotono.sta mislis o dzaku i vijaci?sprintevi nikako?

[Pedja_Petrovic]

nemam problema sa kilogramima,u solidnoj sam formi.sta mi ti preporucujes da radim ,a da to ne bude obicnio trcanje,posto mi je to monotono.sta mislis o dzaku i vijaci?sprintevi nikako?

a zasto bi onda radio bilo kakav trening za gubljenje masti ako nemas problem sa kg??

[dmx]

zelim da skinem jos malo masti sa donjeg stomaka koje  imam.

[Pedja_Petrovic]

zelim da skinem jos malo masti sa donjeg stomaka koje  imam.

pa nema parcijalnog skidanja masnoca
nemozes ti da skintes masti tmao gde bi ti hteo..
ako krenes da radis program za skidanj kg,masti krecu da se tope onako kako one hoce i kako je po defaultu (nama na zalost to ne odgovara ali jbg)
moj ti je savet da sredi ishranui treniras normalno a ako odista imas tako malo samo masnoca to ce da ode bez problema uz pravlnu ishranu i sasvim obican trening

[dmx]

pa da,imam malo masnih naslaga samo oko stomaka i pokusacu da sredim ishranu,koliko sam u mogucnosti,hvala Pedja na savetu.

[Labello]

pa nema parcijalnog skidanja masnoca
nemozes ti da skintes masti tmao gde bi ti hteo..
ako krenes da radis program za skidanj kg,masti krecu da se tope onako kako one hoce i kako je po defaultu (nama na zalost to ne odgovara ali jbg)

tacno tako..
ja se svuda osusim, opadnu mi ruke i grudi..zadnjica se smanji,a samo oko struka ostane shlauf
tad nastupa period psihickog smora, jer pomislis da je sve uzalud, uopste ne izgledas kako zelis. Zato i tad moras biti uporan i onde ce redom krenuti da se vide prvo gornja dva trbusnjaka, pa druga dva ispod njega..a onda one krofnice sa strane na bokovima se smanjuju...
dalje ne znam, stigao sam do krofnica trenutno