Pisao sam ranije cini mi se na temi u podforumu Powerlifting...
Bench 120kg 6x 130kg 2x
Mrtvo 180kg 1x
Cucanj-polucucanj da se ne lazemo 200kg 2x
Ravna sipka biceps pregib 70kg 6x
Stojeci uski potisak za rame 100kg 3x 90kg 8x
... i tako ima tu svega i uglavnom je sve snimljeno