Uporedjivanje bazirano na najnovijim istrazivanjima
Bio sam jedan od prvih privatnih lekara u zemlji koji je delio hormon rasta kao deo ukupnog programa zamene hormona za odrasle osobe koje ispunjavaju kriterijum "Sindrom manjka hormona rasta kod odraslih osoba". Kao i svi ostali lekari koji se bave problemom starenja, bio sam vrlo impresioniran pocetnim istrazivanjima hormona rasta koja su pokazala velike promene u sastavu tela, funkcionisanju bubrega, kozi, raspolozenju, dobrom osecanju, itd.
Bio sam clan "Drustva za istrazivanje hormona rasta" puno godina i pazljivo sam pratio sva najnovija istrazivanja o hormonu rasta i o ostalim terapijama zamene hormona kod odraslih osoba. Posto se broj istrazivanja o hormonu rasta i o testosteronu nagomilao od trenutka kada sam ja poceo da prepisujem testosteron, verujem da je sada doslo vreme da se pogleda unazad na istrazivanja i proveri da li su hormon rasta i testosteron opravdali ocekivanja.
U bodibilderskim krugovima je dobro poznato da je testosteron bolji od hormona rasta u dobijanju misica. Medjutim, hormon rasta je ipak mnogo popularniji i generalno ima bolju reputaciju nego testosteron i u bodibildingu i u anti-starenju.
Ukupni utisak je da ce vas testosteron napraviti velikim, ali uz cenu akni, nadutosti, nastupima gneva, uvecanjem prostate, i mogucom ginekomastijom. Poznato je da hormon rasta nije toliko anabolican kao testosteron, ljudi jos misle o hormonu rasta kao o hormonu koji ce ih uciniti tankim i teskim bez skoro nikakvih sporednih efekata. Hormon rasta takodje ima reputaciju "izvora mladosti" medju entuzijastima za anti-starenje, gde se testosteron jos uvek smatra nekako opasnim. Cilj ovog clanka je da se uporedi kako su istrazivanja hormona rasta i testosterona zadnjih nekoliko godina potvrdila ili promenila javna shvatanja o ova dva hormona.
Koji je bolji za telesni sastav?
Nova istrazivanja su bacila novo svetlo na anabolicke efekte hormona rasta. Nekoliko istrazivanja u proslosti su pokazala povecanje ciste telesne mase kod osoba koje su uzimale hormon rasta. Medjutim, cista telesna masa ne mora da znaci samo misic, vec sve sto nije debelo, a to ukljucuje vodu, rast organskog tkiva, masu kostiju i rast vezivnog tkiva. Moj prijatelj Michael Mooney pomogao je objavljivanju cinjenica da nema mnogo, ako ima uopste, dobitka ciste mase od hormona rasta bas u misicima. Jedno skorasnje istrazivanje na HIV pozitivnim subjektima nije pokazalo znacajnije promene u misicnoj masi nakon uzimanja 6 milligrama (oko 18 jedinica) dnevno hormona rasta u periodu od 12 nedelja.
Drugo istrazivanje, takodje na HIV pozitivnim subjektima, pokazalo je nedostatak misicnog rasta kada su davane doze od 9 milligrama (oko 27 jedinica) dnevno. Imajte na umu da HIV pozitivne osobe cesto pate od gubljenja misicnih funkcija, sto bi ih trebalo uciniti osetljivijim na bilo kakve anabolicke efekte hormona rasta. Hormon rasta je verovatno jednako neefikasan i kod zdravih osoba.
Jedno istrazivanje kod mladih (22-33 godina), dobro istreniranih sportista pokazalo je znacajno povecanje ciste mase nakon 6 nedelja uzimanja 2.67 milligrama (oko 8 jedinica) dnevno. Medjutim ovo povecanje je bilo samo 4%, i u njega uopste nije ukljucena misicna masa. Po tome je kristalno jasno da hormon rasta skoro da nije anabolican ili da je vrlo malo anabolican za misice kada se uzima samo on, i definitivno nije vredan skupe cene ako ga koristite samo za dobitak mase.
Njegova jedina prava upotreba za dobitak mase je zajedno sa testosteronom. Ovakav sinergisticki efekat istovremenog uzimanja hormona rasta i testosterona rezultuje povecanjem ciste mase, ali je ipak potrebno uraditi jos istrazivanja koja bi pokazala kako ovo deluje na misicnu strukturu. Imajte na umu da neka povecanja ciste mase nisu pozeljna. Ako bi neki organi postali preveliki (npr. bubrezi) mogli bi proizvesti lose efekte u izgledu nekih bodibildera. Vi sigurno ne bi zeleli da oni "iskacu" izvan vaseg tela.
Ali dosta o hormonu rasta za napredak misica. Ako cete potrositi novac na hormon rasta da bi pokusali da poboljsate svoje telo, najbolje je da ga koristite kao "ubicu" masti ili "vajara" tela. Istrazivanje koje sam prethodno pomenuo o istreniranim sportistima pokazalo je impresivan pad telesnih masti od 12%. Posto je dobro poznato da je testosteron mnogo, mnogo bolji u izgradnji misica od hormona rasta, da li je onda hormon rasta bolji izbor za gubitak masti? Istrazivanja po ovom pitanju su sarena, i ne postoji lak odgovor na ovo pitanje.
Jedno skorasnje istrazivanje je stavilo hormon rasta nasuprot testosterona i merilo je efekte u gubitku masti. U ovom istrazivanju, ljudi koji su koristili hormon rasta izgubili su prosecno 13% masti u poredjenju sa 5.8% kod ljudi koji su koristili testosteron. Ali pre nego sto donesete zakljucak, postoji nekoliko razloga zasto ovo istrazivanje ne daje odgovor na postavljeno pitanje. Prvo, ovo istrazivanje je bilo na vrlo starim osobama (izmedju 65 i 88 godina) koja su imala niske nivoe IGF-1 i testosterona.
Drugi problem je taj da doze hormona jos nisu objavljene (istrazivanje je jos uvek u formi pretpostavki) sto takodje otezava poredjenje. Najinteresantnije o ovom istrazivanju je da je otkriven sinergisticki efekat kod ljudi koji su koristili i testosteron i hormon rasta, posto su oni izgubili oko 21% telesnih masti. Ovo je vise i od cifre koja se dobije kada se saberu proseci gubitaka kod ljudi koji su koristili samo hormon rasta i ljudi koji su koristili samo testosteron.
Nedavno je otkriveno da je testosteron efikasan u smanjivanju masti kod mladih muskaraca cak i u malim dozama. Jedno istrazivanje je pokazalo da su ljudi kojima je dato samo 100 milligrama nedeljno testosterona u proseku izgubili oko 6% telesnih masti nakon 8 nedelja. 100 mg nedeljno smatra se uglavnom za vrlo male doze za bodibilderske standarde. Najimpresivnije u ovom istrazivanju je to da su rezultati dobijeni od mladih, normalno zdravih muskaraca (od 18 do 45 godina), koji nisu debeli i koji nemaju manjak testosterona.
Vecina istrazivanja koja pokazuju pozitivne efekte terapije zamene hormona radjena su na osobama koje su debele ili imaju manjak hormona – tj. na osobama koje ce najverovatnije reagovati na terapiju. Posto jos uvek nije objavljena velicina napretka misica u ovom istrazivanju (jos uvek je u obliku pretpostavki), drugo istrazivanje je pokazalo da 100 mg nedeljno testosterona nije bilo anabolicko. Izgleda da testosteron ima jak mehanizam za gubitak masti osim povecane brzine promene zbog povecanja misica. S obzirom na to koliko je testosteron jeftiniji od hormon rasta, on bi mogao biti dobar izbor uporedjujuci cenu i efikasnost u sagorevanju masti bez obzira na to sto je ipak nesto slabiji.
Sigurnost hormona rasta i testosterona
Rasprostranjeno je verovanje da je testosteron mnogo opasniji od hormona rasta. Medjutim, nedavna istrazivanja pokazuju da je mnogo ovih opasnosti preuvelicano. Na primer, hipoteza da testosteron uzrokuje rak prostate nikada nije dokazana. U stvari, jedno istrazivanje je cak pokazalo blagu negativnu korelaciju izmedju nivoa testosterona i raka prostate! Istrazivanje na mladim muskarcima kojima su davane nadfizioloske doze testosterona pokazala su da nema promene u prostatinim specificnim antigenima (PSA), koji su jedna mera rizika raka prostate.
Hormon rasta je takodje manje opasan po prostatu nego sto se ranije verovalo.
Jedno istrazivanje je pokazalo jaku pozitivnu korelaciju izmedju raka prostate i IGF-1 nivoa. Posto hormon rasta stimulise IGF-1 sintezu u jetri, ovo istrazivanje daje mogucnost povezivanja hormona rasta i raka prostate i grudi. Imajte na umu da statisticke korelacije ne moraju neophodo da dokazuju zrtve, tj. jos nije dokazano da je IGF-1 izazivac raka. U stvari IGF-11 bi mogao biti jedan od krivaca u prici o raku, a ne IGF-1. Na Simpozijumu endokrinologije starenja u Oktobru 1999. i Sastanku drustva endokrinologa u Junu 1999. usvojen je nezvanican konsenzus da pacijenti hormona rasta nisu povecali rizik od raka prostate ili grudi.
Jos nekoliko nedavnih istrazivanja je pokazalo sumnju u negativnu ulogu hormona rasta u izazivanju raka.
Testosteron je takodje imao negativnu reputaciju zbog njegovih efekata na krvna zrna. Posto je u nekim istrazivanjima pokazano da testosteron i ostali anabolicki steroidi smanjuju HDL nivoe holesterola, verovano je da testosteron moze povecati rizik za srcane bolesti. Ovo je opovrgnuto u jednom nedavnom istrazivanju testosterona koje je dalo neke pozitivne rezultate. Istrazivanje na muskarcima (od 36 do 57 godina) pokazalo je da doze zamene testosterona upotrebom Androderm transdermal dodatka smanjuju grusanje krvi. Dok su HDL nivoi lagano opali, veruje se da je zgrusavanje krvi vazniji cinilac rizika srcanih bolesti. Drugo istrazivanje je pokazalo vrlo jaku negativnu korelaciju izmedju nivoa testosterona i srcanih oboljenja.
Hormon rasta je pokazao razlicite rezultate u pogledu njegovih efekata na rizik srcanih bolesti. Jedno istrazivanje na starijim muskarcima i zenama ( 65-88 godina) pokazalo je da hormon rasta smanjuje LDL nivoe, ali povecava nivoe triglicerida. Posto se visoki nivoi LDL i triglicerida smatraju pokazateljima rizika srcanih bolesti, efekti hormona rasta na rizik srcanih bolesti su nejasni. Medjutim, dugotrajna upotreba hormona rasta je pokazala da se smanjuje debljina unutar arterijskih zila– tj. povecava se mesto za protok krvi.
Posto je potrebno uraditi jos mnogo istrazivanja, sada sam uveren da terapija zamene testosterona kod ljudi moze biti sigurnija od prekomerno velikih doza hormona rasta. Dugotrajna istrazivanja jos nisu uradjena da bi se videli pravi dugorocni efekti ovih hormona, ali i u ovom trenutku istrazivanja izgledaju dosta jasna. Michael Mooney je objavio slicne rezultate o sigurnosti i sporednim efektima ovih hormona.
Zakljucak
Ne shvatajte me pogresno– ja jos uvek koristim i hormon rasta i testosteron kao deo ukupnog programa anti-starenja kod mojih pacijenata. Ovaj clanak nije namenjen tome da kaze da je jedan hormon "dobar" a da je drugi "los". To je samo moje misljenje u trenutku u kome je ukupni odnos napredak/cena u poboljsanju sastava tela veci sa testosteronom nego sa hormonom rasta. Po ceni – testosteron je mnogo jeftiniji od hormona rasta, a u odnosima sporedni efekti/sigurnost – testosteron je sigurniji od velikih doza hormona rasta.
Posto je hormon rasta mnogo skuplji i verovatno rizicniji od testosterona, ja podrobno ispitujem pacijente i preporucujem ga samo onima koji imaju vrlo niske nivoe IGF-1 i koji padaju na testu stimulacije hormona rasta, ili onima koji nemaju reakciju na testosteron ili druge terapije. Nova istrazivanja su me napravila sigurnijim u ohrabrivanju pacijenata da koriste testosteron. Medjutim, moramo stalno pratiti najnovija istrazivanja da bi bolje odredili anti-starenje i bodibilding programe. Nauka o hormonskim dodacima je jos u zacetku, i postoji jos mnogo pitanja na koja treba odgovoriti.
Priredio: Aleksandar Takic
Napisali : Karlis Ullis & Josh Shackman
IZVOR:
http://www.bodibilding.h1.ru/moso1/Hormon%20rasta%20vs%20Testosteron.htm ONLINE PRODAJASUPLEMENTACIJE I DODATAKA ISHRANI http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%
