Trening Nogu

[Boki4]

KAKO IDE BOKI??...NE JAVLJAS NISTA??

Genije si,sta da ti kazem.Izgubio sam oko 1kg,ruka mi je porasla za 0.5 cm Da,dobro ste procitali,na dijeti sam i ruka mi je porasla za 0.5 cm uz pomoc dijete koju mi je Pedja preporucio.Definicija je bolja,vene mogu da primjetim tamo gdje ih nije bilo prije.Tek je prosla 1 sedmica,a vec ima rezultata.Slicice saljem cim iscimam nekoga za digitalni,al' niko nece da da,pa ce keva morati da uzme sa posla.
Evo i ovom prilikom trebam da se javno zahvalim Pedji koji mi je dao savjete,ispravio tamo gdje sam grijesio i koji mi pomaze da budem bolji na takmicenju.
Hvala ti Pedja PUNO!

[Pedja_Petrovic]

KAKO IDE BOKI??...NE JAVLJAS NISTA??

Genije si,sta da ti kazem.Izgubio sam oko 1kg,ruka mi je porasla za 0.5 cm Da,dobro ste procitali,na dijeti sam i ruka mi je porasla za 0.5 cm uz pomoc dijete koju mi je Pedja preporucio.Definicija je bolja,vene mogu da primjetim tamo gdje ih nije bilo prije.Tek je prosla 1 sedmica,a vec ima rezultata.Slicice saljem cim iscimam nekoga za digitalni,al' niko nece da da,pa ce keva morati da uzme sa posla.
Evo i ovom prilikom trebam da se javno zahvalim Pedji koji mi je dao savjete,ispravio tamo gdje sam grijesio i koji mi pomaze da budem bolji na takmicenju.
Hvala ti Pedja PUNO!

....SAMO TI STARI RASPALI SADA PO TOME KAKO SAM TI REKAO A DALJE BUDEMO VIDELI STA CE BITI....NE IDE I OVAKO STALNO..MORA I TU NESTO DA SE M,ENJA..HEHEHHEHEH..ALI VIDETI CES..KADA DODJE VREME.

[Boki4]

....SAMO TI STARI RASPALI SADA PO TOME KAKO SAM TI REKAO A DALJE BUDEMO VIDELI STA CE BITI....NE IDE I OVAKO STALNO..MORA I TU NESTO DA SE M,ENJA..HEHEHHEHEH..ALI VIDETI CES..KADA DODJE VREME.

Naravno,Pedja,pratim samo Generalova upustva  :wink:

[sempai]

evo dai ja nesto nacuim......

ja mrtvo dizanje nikada u zivtu nisam radio..u stvari jesam i video da to nema veze sa nicim osim sa dobro povredom i to j eto..

Nisi radio mrtvo? Stvarno?

..NIKADA...NITI CU DA GA RADIM..

kojim vezbama razvijas donji deo ledja?

[Pedja_Petrovic]

evo dai ja nesto nacuim......

ja mrtvo dizanje nikada u zivtu nisam radio..u stvari jesam i video da to nema veze sa nicim osim sa dobro povredom i to j eto..

Nisi radio mrtvo? Stvarno?

..NIKADA...NITI CU DA GA RADIM..

kojim vezbama razvijas donji deo ledja?

...


donji deo ledaj nema potrebe za doadtnim optercivanjem ako ti cilj nije powelifting ili tako nesto.

posto vidim da si skeptican i veoma mi skepticno deluje tvoje pitanje.....ja ti opet kazem..ne radim mrtvo dizanje niti sam ga kada radio..

a ti vidi dali smi zaostaje i jedan deo ledja..

..I JOS JEDNOM..OVO JE BB..A NE POWERLIFTING.I NA KRAJU..ZASTO BIH U OPSTE ZELEO DA RAZVIJEM DONJI DEO LEDJA DA MI KVARI KOMPLETANU SUIMETRIJU...??....OJCATI DA...ALI RADITI MRTVO DIZANJE DA RAZVIJAS DONJI DEO MISICA...

JEDINO AKO SE BASVI POWELIFTINGOM ILI NEKIM DRUGIM SLICNIM SPORTOM

[sempai]

NISAM SKEPTICAN I NEMA POTREBE DA ME UVERAVAS KAKVA SU TI LEDJA ...

zasto mislis da ti ne verujem tj da sumnjam u to sto ti pises?

pitao sam jer sam pomislio da treba jacati donji deo ledja a istovremeno ne znam kojim vezbama je to najefikasnije uraditi....

stoga pitanje je : koje vezbe TI radis da bi OJACAO donji deo ledja - ako ih radis

[Pedja_Petrovic]

NISAM SKEPTICAN I NEMA POTREBE DA ME UVERAVAS KAKVA SU TI LEDJA ...

zasto mislis da ti ne verujem tj da sumnjam u to sto ti pises?

pitao sam jer sam pomislio da treba jacati donji deo ledja a istovremeno ne znam kojim vezbama je to najefikasnije uraditi....

stoga pitanje je : koje vezbe TI radis da bi OJACAO donji deo ledja - ako ih radis

....

AKO PRAVILNO RADIS OSNOVNE VEZBE..KAO STO SU VESLNJA SA SIPKAM.TSIPKMA.BUCICAMA.VELSANJE NA SJALI..

NE VIDIM NI JEDAN JEDINI RAZLOG ZASTO BI NEKO SE OPTERECIVAO SA MRTVIM DIZNJEM I RIZIKOVAO POVREDU....

DAKLE....

JA NE RADIM..I NE OJACAVAM DONJI DEO LEDJA..NEMAM POTREB ZA TIM JER MI JE DOVLJNO OVO STO RADIM..SADA..

[sempai]

eto jbm....ti ovakav nacin komunikacije

to je to hvala