Pomoc oko izbora suplementa

[losmi91]

Pozdrav,
planiram da uzmem:

1. 100% Whey protein   Scitec Nutrition (2.35 kg)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30048

2. BCAA X Scitec Nutrition  (330 tab.)


3. Glutamin, ali jos nisam odlucio koji izmedju ova dva
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=99

e sad.. treba mi vasa pomoc oko vremena uzimanja i kolicine s obzirom da ja imam 75kg i visok sam 180.
naravno, potrebna mi je vasa sugestija oko izbora glutamina a i kritika je pozeljna ako mogu za ovaj novac da nadjem kvalitetniji suplement.

[cartell]

Pa odma da ti kazem da ja nisam neki fan Biotech-a tako da uzmes onda ovaj od SN-a. A sto se tice uzimanja, pa sta znam...Uzmi samo posle treninga neke dve merice. Danima kad ne treniras ne moras da uzimas.

[Pedja_Petrovic]

kao i sto sam tamo rekao
kada ne nekom proteinu pise 100% to ne znaci da je protein 100%
dakle uvek postoji bolji izbog a na zalost postoji i gori
TABLETE BCAA su od uvek bila glupost (ne ide mi ovo u prilog sto govrim naravno) jer jedna tbl ima 1 g a tebi je potrebno minimalno 10 pred trening i 10 posle pa stoga ostavljam matematiku da izracunas
a kada je L glutamin u pitanju tu promastiti neces sta god da uzmes i uvek gledas best buy

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=99

[Miske1]

TABLETE BCAA su od uvek bila glupost (ne ide mi ovo u prilog sto govrim naravno) jer jedna tbl ima 1 g a tebi je potrebno minimalno 10 pred trening i 10 posle pa stoga ostavljam matematiku da izracunas

Ma gde glupost Pedja. Ne znam za ostale, ali meni se prah posle odredjenog vremena tako smuci (sto je i upravo sada slucaj) da jednostavno uzmem mericu i gledam u nju 5 minuta da l' da sipam u usta ili da vratim u kutiju. Ovako cu kad popijem prah da odmorim mesec dana i da uzmem tablete pa rokam njih. Jeste skuplja varijanta, al' bolje i tako nego nikako.

[Pedja_Petrovic]

Ma gde glupost Pedja.

dragi prijatelju
ako IKOME ovo skodi sto sam rekao onda sam to JA!!
a sta mislis iz kog razloga neko ko prodaje PREAPRATE kaze za nesto da je glupost??
zato sto nemam zaradu?
vara se druze
meni je svjejedno dali ti prodam bcaa u prahu ili tbl-moja zarada s ene menja
a ti sada razmislis iz kog razloga sam to rekao
a ja cu ti dati male smernice
1 tbl BILO KOJEG BCAA pakovanj ima 1 gr bcaa!!!!!
ako se uzme u obzir da je minimalna..ali MINIMALNA doza 2 x 10 gr to te izadje minimum 20 tebleta dnevno!!!!!
i onda kada uzmes u obzir da npr 90 tbl ili 100 kosta 2-3000 din onajj deo koji se zove matematika ostavljam TEBI!!!!!
a sto se tice ukusa
ko je rekao da je ovaj sport fer?
imas bcaa sa UKUSOM i to hvala bogu sada nekoliko vrsta oje su vis enego extra

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30293

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30025

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30269

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30282

[tenssa]

Ja sam the surge pio kao sokic...

[vlada sin]

Kako si dozirao Surge Tensa?

[tenssa]

4-5 mjerica, oko 10 grama BCAA i glutamina prije i poslije treninga...

[Pedja_Petrovic]

Ja sam the surge pio kao sokic...

SURGE je mesavina bcaa i glm..

[cuturica]

Evo troumim se izmedju
 http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314
ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244
ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29829
koristiop bih iskljucivo za PWM sa dexom i malt..
A za navece ili eventualno zamenu za obrok sam odlucio http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30028
Pedja ajde resi mi ovu dvojbu

[Miske1]

Uzmi druze ovo za PWM:
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314

Za uvece ako imas love, kazein vrh, ja uvek imam 2 kante u steku.

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30028

[Becks]

Slazem se, danas sam bas narucio oba.

[Pedja_Petrovic]

Evo troumim se izmedju
 http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30314
ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30244
ili
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29829
koristiop bih iskljucivo za PWM sa dexom i malt..
A za navece ili eventualno zamenu za obrok sam odlucio http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30028
Pedja ajde resi mi ovu dvojbu

kemis je odgovrio onako kako bih i ja..hehe

[vlada sin]

Jos 3.5 kg ojhaa

[cuturica]

pa i ja sam tako nekako mislio jer prosli put sam uzeo taj i jos malo ga imam evo kad potrosim onda cu da ponovim