AHAHAH a jbg i sam sebe sam zbunio
Onda posto ne mogu ujutru jos uvek..icicu kardio posle tegova..bcaa cu uzimati pre tegova i neposredno pre kardia, a onda te amino u tab da uzmem posle treninga sa wheyom i dexom? i jel rotacija okej ? xd
amino kisline nemoj sa whey proteiom jer je to bacanje para
ako vec hoces onda ih uzmi 20ak min pred trening sa 5 gr BCAA a 10 gr bcaa pred cardio