Novembar 28, 2024, 12:35:39 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Mare87Bg pomoc  (Pročitano 3765 puta)

Van mreže Mare87Bg

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Mare87Bg pomoc
« poslato: Mart 10, 2012, 12:03:15 pre podne »
E ovako,dosta sam naucio o zdravoj ishrani preko foruma,2,3 godine se zdravo hranim,cak sam se povredio u teretani dizuci velike terete jer sam hteo da se nagruvam preko noci,bez predznanja,diskus hernija,evo vec 1godina i 3 meseca od kada sam se povredio,izgubio sam volju posto ne smem da treniram zbog diskus hernije pa sam prestao da jedem zdravu hranu,i mesec dana sam jeo nezdravu hranu i ugojio sam se posle tih mesec dana,i posle toga sam otisao da dam krv,i stigli su rezultati,visak proteina u krvi,oni su mi rekli da je to zato sto jedem svaki dan 5 belanaca i jedno zumance,i da li je dobro da se jede belo meso svaki dan,ja znam sta da jedem ali ne znam na koje nacine da spremam tu hranu,Pedja voleo bih ti da mi odgovoris ako imas vremena,posto nisam sposoban da treniram zeleo bih definiciju kroz ishranu da li je to moguce,dok se ne oporavim i ne pocnem da treniram,koji je najbolji nacin da skinem visak sala sa stomaka bez treniranja sa kojom ishranom,izvinite ako se oduzila ova moja tema..:D

Visina 186 tezina 82,imam sala na stomaku najvise i ocu to da skinem kolko je moguce pre nego sto pocnem da treniram

evo sta sam jeo dok sam se hranio zdravo:1.ovsene i jaja 2.belo meso pirinac i krastavac 3 belo meso ili junetuna 4 riba i sve je tako islo u krug,slabo sam pio vode,a tek sam skoro cuo da treba da se pije minium 2 litra vode dnevno..:D

Van mreže sdftgh

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #1 poslato: Mart 10, 2012, 12:20:22 pre podne »
Пола одговора имаш у овом питању које си поставио.
Наставиш са исхраном коју си имао пре повреде, мало смањиш количине, избациш смеће и решио си проблем.
Није тешко као што изгледа.
Поставио је Пеђа снимак о спремању хране, потражи мало.

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #2 poslato: Mart 10, 2012, 12:24:49 pre podne »
jel mozes da postavis link da vidim kako pedja sprema hranu i mene zanima :D

Van mreže sdftgh

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 55
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #3 poslato: Mart 10, 2012, 12:27:07 pre podne »

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #4 poslato: Mart 10, 2012, 12:34:42 pre podne »
a jel mozes da radis bar neki vid kardia?
voznja bajsa,brza setnja?

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #5 poslato: Mart 10, 2012, 12:42:07 pre podne »
Za vas koji niste u toku sa novim temama ima u gornjem desnom uglu opcija unread gde vam izadju neprocitane teme od zadnje posete pa tako lepo vidite sta vas zanima a da je napisano:-)
Men sana in corpore sano !

Van mreže Mare87Bg

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #6 poslato: Mart 10, 2012, 01:10:04 pre podne »
rekli su mi da bi trebalo uskoro da trckaram polako,a sto se tice ostalog vida kardia to cu tek da pitam,msm da jos ne mogu nista,al mi nije jasno sto mi je protein u krvi bio povisen

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #7 poslato: Mart 10, 2012, 01:54:21 pre podne »
to sto ti je povecan protein uopste ne mora da znaci da ti je radi toga sto unosis puno proteina iz hrane...mozda neki upalni procesi u organizmu,jebem li ga,pitaj lekara najbolje...mislim nemam pojma,radi cega je,al ne mora da znaci da je radi hrane...

Van mreže ela ela

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 353
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #8 poslato: Mart 10, 2012, 11:06:36 pre podne »
Taj "protein"nema veze sa proteinom iz hrane  :-X
Uglavnom povisen nivo oznacava neki upalni proces u organizmu
a time vec treba da se pozabavi lekar sta i kako dalje i u odnosu na ostale rezultate
krvne slike itd.

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #9 poslato: Mart 10, 2012, 09:25:09 posle podne »
a zar nije malo cudno jesti svako jutro kuvana jaja ?

Van mreže Djokili

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 385
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #10 poslato: Mart 10, 2012, 09:27:36 posle podne »
a zar nije malo cudno jesti svako jutro kuvana jaja ?

Mozes i przena, sta ti vise odgovara :0

Van mreže Kolev Nenad

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
  • IRON MAN
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #11 poslato: Mart 10, 2012, 09:30:09 posle podne »
Ima milion opcija,a i da postoje samo kuvana jaja na ovom svetu i da samo ona daju misice opet ne bi bilo cudno jesti ih svako jutro...


                               www.fitnessclubvladica.com

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #12 poslato: Mart 10, 2012, 09:41:37 posle podne »
ok je da daju misice,al dal je ok za organizam i zdravlje ?:)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #13 poslato: Mart 10, 2012, 09:47:21 posle podne »
nije ok za psihicko zdravlje, pocnes da se budis u 5 ujutru i da kukurices...   :P

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Mare87Bg pomoc
« Odgovor #14 poslato: Mart 11, 2012, 12:13:48 pre podne »
Ma najbolje teflon za jaja.Ne mora ni przenje na ulju, ni kuvano ko nece, nego samo dobri stari teflon. ;)