Novembar 14, 2024, 06:34:28 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.358 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3325792 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12855 poslato: Novembar 21, 2020, 02:35:48 posle podne »
Kazu 10 dana, daj boze da bude tako bojim se da se ne oduzi do pred novu godinu....
Nece nece, mora da se zaradi za novu godinu, sve ce da radi u fullu tada.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže potkonjak09

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 77
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12856 poslato: Novembar 21, 2020, 02:48:20 posle podne »
J***** u ovo malo zdravog mozga sto je preostalo

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12857 poslato: Novembar 21, 2020, 02:53:44 posle podne »
J***** u ovo malo zdravog mozga sto je preostalo
Ma da lagano, zato braco, zdrav razum i zdrava logika.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.637
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12858 poslato: Novembar 21, 2020, 04:01:35 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?



Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12859 poslato: Novembar 21, 2020, 04:35:00 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12860 poslato: Novembar 21, 2020, 04:49:24 posle podne »
Kazu 10 dana, daj boze da bude tako bojim se da se ne oduzi do pred novu godinu....
Nece nece, mora da se zaradi za novu godinu, sve ce da radi u fullu tada.
 
 
Ma to svakako pred novu godinu ima sve da puste al ovo radno vreme do 18h moze da se oduzi tamo do 20 decembra a ne samo 10 dana kao sto su rekli.

Van mreže BOGISHA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 902
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12861 poslato: Novembar 21, 2020, 05:01:15 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.
Pa sta i da ti dodje inspekcija, ti im lepo kazes "izvolte gospodo u salu za SPARING udjite i ne izuvajte se" i posle........druzenja nece vise dolaziti ;D ;D ;D

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.637
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12862 poslato: Novembar 21, 2020, 05:27:08 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.

Onda je to lagano premostivo...

Van mreže midzi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 318
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12863 poslato: Novembar 24, 2020, 08:17:57 posle podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12864 poslato: Novembar 24, 2020, 09:29:25 posle podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Captain

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12865 poslato: Novembar 25, 2020, 12:18:57 pre podne »
Zdravo momci, izgleda da mi je potrebna dodatna suplementacija u pogledu vitamina i/ili minerala.

Naime, u zadnjih mesec dana, a zbog pojačanog obima posla, osećam jak umor. Koristim dnevno 2-3g vitamina C, a od pre nedelju dana sam ubacio i 400-800mg magnezijuma dnevno. Problem sa umorom je u dobrom delu rešen, ali ne do kraja. Da li ubaciti neki multikompleks vitamina, ZMA i slično?

Van mreže midzi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 318
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12866 poslato: Novembar 25, 2020, 05:14:09 pre podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
Hvala Stevo. A misljenje o supi? Ja nju skuvam nekih 0.5l ubacim oko 200g+ pecurke i to imam uz 2x obroka

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12867 poslato: Novembar 25, 2020, 05:50:51 pre podne »
Zdravo momci, izgleda da mi je potrebna dodatna suplementacija u pogledu vitamina i/ili minerala.

Naime, u zadnjih mesec dana, a zbog pojačanog obima posla, osećam jak umor. Koristim dnevno 2-3g vitamina C, a od pre nedelju dana sam ubacio i 400-800mg magnezijuma dnevno. Problem sa umorom je u dobrom delu rešen, ali ne do kraja. Da li ubaciti neki multikompleks vitamina, ZMA i slično?

svako pojacati Mg i ubaciti neki multi mineralni kompleks

preporuka

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/vitaminski-i-mineralni-kompleksi/806-multi-vitamin-yamamoto-nutrition-60-tableta.html

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12868 poslato: Novembar 25, 2020, 09:56:08 pre podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
Hvala Stevo. A misljenje o supi? Ja nju skuvam nekih 0.5l ubacim oko 200g+ pecurke i to imam uz 2x obroka
Pa nemam ga jer licno ne jedem takvu vrstu hrane. Ako ti odgovara, zasto da ne
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže migmig

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 50
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12869 poslato: Novembar 25, 2020, 01:57:29 posle podne »
Ubacio bih vit d i kreatin u suplementaciju, nisam ih nikad koristio. Koliko ui vitD mogu uzimati dnevno? Koliko grama kreatina, kada i koliko dugo  mogu koristiti?