Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Nemoj tunjevinu vise od jednom, maks dva puta nedeljno.

To si procitao zbog zive verovatno.
Idi izvadi test krvi na kolicinu zive, ako je u parametrima normale jedi jednu do 2 tune u komadu dnevno 7 dana.
Idi izvadi opet.
To za tunu da sme jedna dve nedeljno zbog zive je totalna glupost.
Nece ti nista biti od 1 tune dnevno uveravam te.
Ali opet posto se nista ne prica rekla kazala, ko misli da nisam u pravu nalaz krvi pa da se dokaze.
Nemojte me drzati za rec ali treba oko 500 konzervi tune u jako kratkom roku da se unese da bi se stvorila ta neka kolicina stetne materije koja bi ostetila organizam.
Ovo naravno nije dokazano nego dobijeno racunicom.

[Milos2000]

Pa jel okej onda ova moja vecera?

[Stevan Čerubdžić]

Ako ti se uklapa u dnevni unos sa ostalim nutrijentima zasto ne bi bila ok.
Mada ne znam koliko se isplati da peglas tunu svako vece. Komadici se ne racunaju to je smece.

[Milos2000]

Jedem komade i naravno ne jedem svako vece nego ako nisam ispunio makrose,obicno jedem ellu sir i kostunjavo voce.To ja msm da je okej a nekad samo cistu ribu.

[matorislab]

Nisam ni mislio zbog zive, nego je teska da se jede cesce, barem meni. Kada bi poceli o tome sta sve ima i u mesu i u jajima, onda bi samo pasli travu A i trava ko zna cime je obogacena, haha.

[lukac3]

Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu )

[Stevan Čerubdžić]

Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu )

Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?

[lukac3]

Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu )

Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?

Pa nekih 45min otp. posle jela.

[Stevan Čerubdžić]

Jel se desava jos neko da kad popije bcaa pre treninga ima bas onako ucestalo podrigrivanje(na pomorandznu )

Koliko prodje vremena od obroka do pijenja bcaa pre treninga?

Pa nekih 45min otp. posle jela.

Probaj malo da sacekas duze, nekih sat i po, pa onda popij i treniraj jer svakako bcaa gubi poentu ako ga pijes 45 min posle obroka.

[lukac3]

Probacu sutra pa javljam.
Inace za komb. zma glutamin sto si mi rekao lepo sljaka. Dosta sam odmorniji kad ustanem.

[Stevan Čerubdžić]

Probacu sutra pa javljam.
Inace za komb. zma glutamin sto si mi rekao lepo sljaka. Dosta sam odmorniji kad ustanem.

Vazi.
Pa da, nema s tim nikad greske.

[Sprdant]

Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?

[lukac3]

@stevan
Danas sam popio bcaa 2h posle obroka i bez problema je bilo.
Hvala po zna koji put 👌👌

[Stevan Čerubdžić]

@stevan
Danas sam popio bcaa 2h posle obroka i bez problema je bilo.
Hvala po zna koji put 👌👌

Pa da, ono ti se desavalo jer je hrana jos bila u stomaku neobradjena i onda kad popijes bcaa on samo stoji gori i zato podrigujes. Uvek malo duze sacekaj posle obroka.
Nemas sta da hvalis

[VOJA.S]

Sta mislite o ovom sejku za skolu kad ne stignem pripremiti meso i pirinac.Merica whey proteina 100g ovsenih i voda,ponekad sa mlekom napravim?

Zasto da ne.