Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Jel si probao zma, glutamin, arginin?

[lukac3]

Probao sam sa 10gr glutamina pre spavanja, ali nisam video nikako poboljsanje.
Da li bi mozda imalo bolji efekat zma i glutamin?

[Stevan Čerubdžić]

Sigurno da da.
I bar 45min telefon, komp, wireless,  internet na Off sve.

[@nTr@x4Fun]

Informativno pitanje
Jel neko probao ''5 HTP ili L-tryptophan'' u cilju popravljanja raspolozenja tj da li stvarno deluju na serotonin ili je marketing u pitanju?

[Pedja_Petrovic]

Informativno pitanje
Jel neko probao ''5 HTP ili L-tryptophan'' u cilju popravljanja raspolozenja tj da li stvarno deluju na serotonin ili je marketing u pitanju?

Uzimam 1 dnevno
nesto radi. ali svakako ne kao sto je marekting, tj DALEKOOOO od toga

[Milos2000]

Zamena neke za ovsene posto mi se ne svidja njihov ukus iskreno.Za dorucak mi treba..

[VOJA.S]

Zamena neke za ovsene posto mi se ne svidja njihov ukus iskreno.Za dorucak mi treba..

Jesi li probao sa wheyom?

[Milos2000]

Probao sam na svoju ruku da napravim sa wheyom bilo je katastrofa...Mozes li mi preporuciti svoj nacin pravljenja?

[Pirat]

samleji ih u blender, dodaj posle u shaker sa wehy i kokosovim mlekom recimo , eto meal replacement

[PinkPanter]

Mozes i da ih batalis iskreno i samo cepas pirinac i krompir...

[AcoBB]

Probao sam na svoju ruku da napravim sa wheyom bilo je katastrofa...Mozes li mi preporuciti svoj nacin pravljenja?

pogledaj u temu obroke sta sam stavio, najbolji nacin za ovsene, meni su najdraze jelo.

[Milos2000]

Da li je okej ako za veceru necu da jedem meso i ugljene hidrate,pojesti tipa u 8 uvece jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir + kostunjavo voce?

[VOJA.S]

Da li je okej ako za veceru necu da jedem meso i ugljene hidrate,pojesti tipa u 8 uvece jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir + kostunjavo voce?

Izvor proteina nije samo meso vec u obzir pored ostalih stvari moze doci i tunjevina koju si naveo.
Ne vidim neki poseban razlog zasto bi je jeo bez hidrata ili mast. Mogao bi tu neku mast da ubacis.
Jel to obrok posle treninga?

[Milos2000]

Ne,ne nisi razumeo.Uvece kad se vrstim iz skolr bih pojeo jednu tunjevinu a posle pred spavanje ella sir i masti u vidu kostunjavog voca tako da za veceru imam i masti,a sto se tice pwm tu jedem meso plus neki hodrat sa vecim gi poput belog pirinca,paste griza.Za veceru ne jedem hidrate posto ih unosim preko dana dosta

[matorislab]

Nemoj tunjevinu vise od jednom, maks dva puta nedeljno.