Blic pitanja!

[Pirat]

Vrlo moguce da ti nesto od hrane pravi problem.
Licno jaja ujutru nikako ne mogu da jedem osecam se preduvano ceo dan. Isto tako i oni nemasni sirevi, uopste to ne jedem.
Casa hladne vode pomesana sa kasikom jabukovog sirceta na prazam stomak ce mnogo da ti pomogne sa varenjem, tako da mozes probati.

imas jabukovo sirce u kapsulama ekstrat+ vit c , ne znam koji je proizvodjac... kapsule se bas osecaju na sirce, ali opet da ne pijes ono bas svakim gutljajem... ne kosta nista a prakticnije je ja rokam 3 x 2 i odlicno za zeludac itd...

[Gumac]

Vrlo moguce da ti nesto od hrane pravi problem.
Licno jaja ujutru nikako ne mogu da jedem osecam se preduvano ceo dan. Isto tako i oni nemasni sirevi, uopste to ne jedem.
Casa hladne vode pomesana sa kasikom jabukovog sirceta na prazam stomak ce mnogo da ti pomogne sa varenjem, tako da mozes probati.

imas jabukovo sirce u kapsulama ekstrat+ vit c , ne znam koji je proizvodjac... kapsule se bas osecaju na sirce, ali opet da ne pijes ono bas svakim gutljajem... ne kosta nista a prakticnije je ja rokam 3 x 2 i odlicno za zeludac itd...

Sad si me obradovao, puno prakticnije!

[Sniper 74]

Probaj prvo sa obicnim jabukovim i hladnom vodom ujutru naste, bas osvezi i razbudi lepo, pa ako ne ide onda kapsule.

[Stevan Čerubdžić]

Probaj prvo sa obicnim jabukovim i hladnom vodom ujutru naste, bas osvezi i razbudi lepo, pa ako ne ide onda kapsule.

X2
Mnogo prija i razbudi, nema potrebe za kapsulama. Naviknes se na ukus posle par puta.

[Pedja_Petrovic]

Niste grubi, svako ima pravo na mišljenje pogotovo vi.
Sad da je nigdje veze nebi se složio.
Ako na mene djeluje ono što sam napisao kako nigdje veze?
Potvrđeno kod doktora uz analize i bilješke, znači uspio sam ublažiti simptome.
Da znam kurac što se tiče BB naspram vama tako je, zato sam tu da naučim,
pitam...
Dobronamjeran savjet sam dao što je moguće.
Realno kako nije moguće da je naduvan zbog problema nekog?
Čitao sam njegovu temu(kao i sve ostale), pisao je mnogo prije da ima probleme,
kao trudnica u 5. mjesecu.
Opravdanja temeljena na zaključcima? U svezi bolesti? Nisam skužio...
Pa objasnite mi kako bi Vi riješili problem koji postoji, znači DOKAZANO, nikakva
pretpostavka, kod mene recimo?
Znači umislio sam gastritis i to je krivac za neuspjeh?
Za savjet gumacu, više ne ulazim jer mi je jasno da ste upućeni više od mene pročitajući njegovu
temu uz to je i takmičar.

ok

[vulepg]

rotacije sa 0 svaki drugi dan, ima li smisla pred keto dijetu?
mislio sam da tako idem par nedelja, jedan dan visok ili srednji unos uh, a posle toga nula. Do sad sam skoro mjesec radio klasicne rotacije

[Stevan Čerubdžić]

rotacije sa 0 svaki drugi dan, ima li smisla pred keto dijetu?
mislio sam da tako idem par nedelja, jedan dan visok ili srednji unos uh, a posle toga nula. Do sad sam skoro mjesec radio klasicne rotacije

Bolje onda radi low carb nego ovo.

[vulepg]

Bravo, mogao bih to.
Moze samo podsjetnik kako ide low carb, jer citajuci forum vidim da ga malo ko radi pa da ne tragam
uh 70-80gr, masti iz hrane i po koja omega 3, protein bih drzao na 1,5-1,8 gr po kg, je li to to...

[SlobodanS]

Bravo, mogao bih to.
Moze samo podsjetnik kako ide low carb, jer citajuci forum vidim da ga malo ko radi pa da ne tragam
uh 70-80gr, masti iz hrane i po koja omega 3, protein bih drzao na 1,5-1,8 gr po kg, je li to to...

50gr carbsa,prot 1.8gr/kg ostalo zdrave masti...

[Luka Vojnovic]

Brzo pitanje koje kontam da je izuzetno glupo ali valja sve znati

Omega 3 kapsule su postale vrlo mekane u kutiji (inace su dosta tvrdje bile prilikom otvaranja kutije). Jel to pravi kakav problem? Jel se gubi sta od sastojaka/vrednosti? Mislim da je tako jer ih nisam drzao bas na mracnom mestu

[Pirat]

Toplota... nije im nista, ako bas hoces da proveris pregrzici jednu, ako stipa za grlo baci.. uzeglo, ali najver. Nije nista

[Luka Vojnovic]

Toplota... nije im nista, ako bas hoces da proveris pregrzici jednu, ako stipa za grlo baci.. uzeglo, ali najver. Nije nista

hvala gusare

[chasingglory]

Da li ima neki whey iz thenutrition shopa da sigurno ne sadrzi tragove kikirikija? Juce sam uzeo scitec coco-chocolate u the shopu, nisam procitao da sadrzi kikiriki u tragovima, zamalo sam se ugusio, i dalje me boli stomak. Ako ima neki, molim vas preporuke

Mali update u vezi ovog wheya, drugar koji nema alergiju na kikiriki je uzeo mjericu i imao identicnu reakciju kao i ja, samo sto se on jos i osuo po rukama. Sada ne znam koji sastojak meni specificno ne godi..

[Stevan Čerubdžić]

Buraz bacaj to smece u kontejner i nemoj nikom da dajes da proba, dobicete shugu jos neku na kraju.
Uzmi bilo koji Amino Whey i ne brini.

[lilihop]

Da li i u kolikoj mjeri ne valja ukoliko se dnevna doza proteina (koju je potrebno uzeti) uzme u manje obroka u odnosu na vise obroka.Malo sam mozda lose formulisao pitanje,nadam se da me kapirate.Znam da ce se sigurno bolje svariti i iskoristiti manja kolicina proteina npr 25-30 gr u jedan obrok nego  50,60 itd

Pitam jer npr na dijeti sam (onoj sto je Pedja davno postavljao)  i danas mi je dan sa 50 gr UH i 2 g proteina po kg (ovako idem pon,uto i sri),danas sam zbog obaveza morao imati svega 3 cvrsta obroka

U 12 sati 4 jaja i saka badema
U  4 sata 250 gr piletine i vrlo malo krompira i salata
U 9 sati 200 gr piletine i salata
I maloprije 2 mjerice kazeina i saka badema
Uz ovo sam isao uz svaki obrok 2 tablete Omege,2 gr Vitamin C (malo sam prehladjen) multivitamin,2 Zma i Glutamin 10 gr sa kazeinom.Danas nisam imao trening

Kapiram da ovdje mora jos jedan cvrsti obrok,veliki su razmaci izmedju obroka,ali to je tako danas,ali mene i zanima i pitam da li ovo ovako mnogo remeti cilj s obzirom da ja na kraju unesem sve po planu.Imam 93-94 kg,npr danas i juce ne osjecam neku glad,a jedem prilicno malo (prvih dana sam bas bio gladan)