Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Sto se tice kardija odmah posle treninga sa tegovima...

Jel ok da se menjaju sprave? Tipa 10 min bicikla, pa 10 min traka, pa 10 min nordijsko skijanje. - ikupno 30 min low cardija.

Jel isto vazi i za Low cardio i za HIIT ? Jer, cini mi se da sam nekad procitao da mogu da se menjaju sprave ako se radi Low cardio(tipa 30-45 min posle treninga tegova), a ako se radi HIIT 15-20 min... onda sa radi samo jedna sprava !?

Licno nikad ne menjam pogotovo kad se radi low ili slicno gde puls dodje do neke cifre i onda drzis staticno jer bi menjanje to poremetilo ali u sustini kako Pedja kaze nebitno je, ne igra neku ulogu, ako ti bude dosadno samo jedna menjaj slobodno

[Supernova]

Hvala buraz!

[Цветко]

Gde i  koji oblik cinka uzimate?

[Pedja_Petrovic]

Gde i  koji oblik cinka uzimate?

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/minerali/683-mamut-zink-tabs-300-kom.html

[Цветко]

Gde i  koji oblik cinka uzimate?

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/minerali/683-mamut-zink-tabs-300-kom.html

Hvala Peki, ne znam kako nisam nasao ovo.

[Pedja_Petrovic]

Gde i  koji oblik cinka uzimate?

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/minerali/683-mamut-zink-tabs-300-kom.html

Hvala Peki, ne znam kako nisam nasao ovo.

jedini na trgu trentnu...jbg..
ali korektno...naravno, iz prve ruke

terminator + zink
ili ili ili
jos bokja opcija
free form DAA + zink i bilo koji tribuluscic i da vidis kako vrsnjak radi od sumraka do svitanja

[Srdjan_max]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

[Alex_R]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

Ako misliš na dan u nedelji to je nebitno... nekako većina uzme vikendom kao ne trenira, ne radi pa odmor totalni. Možeš bilo koji dan u principu. Ovo drugo moraš prvo da napises malo o sebi, kilaza, forma, kako jedes itd... i trece ja sam uvek za kompleksne i taj dan...

[SlobodanS]

Pozdrav ljudi,zanima me kako se radi punjenje na low carbu.Koji dan,koliko uh i da li prosti ili kompleksni?

Jedan dan kada ne treniras na svakih 7-10 dana... Punis se sa kompleksnim hidratima,a sto se tice kolicine Rista ti je napisao lepo..

[dida]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

[Stevan Čerubdžić]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

Ne znam nikog da racune proteine iz toga

[Marvox]

Mnogo manje nego masti sto uneses sa njom... Koliko Big Mac ima proteina? Da znam da li da pojedem jedan ili dva...

[Stevan Čerubdžić]

Mnogo manje nego masti sto uneses sa njom... Koliko Big Mac ima proteina? Da znam da li da pojedem jedan ili dva...

😂😂

[Alex_R]

Ajde šta se čudite, hteo dečko da roštilja za prvi maj

[LemiX]

Kolko otprilike racunate da hamburska slanina ima proteina na 100 grama ?

Au matori...kad se sjetim u vojsci smo dobijali konzerve stare 20 godina "Pasulj sa hamburskom slaninom"....hebala te hamburska slanina i sad mi dodje muka