Blic pitanja!

[Rile]

Dobra ideja, baš sam skoro pravio neke proteinske palačinke mada na sve je ličilo samo ne na palačinke

[Rade Merdovic]

Whey jaja ovas koja tabletica stevie i drzi te da ne dzankujjes barem mene nema filozofije izblendas i na tiganj ako si malo fleksibilniji mozes hiljadu namirnica stavit ella sir kokos puter od badema itd itd

[SlobodanS]

Dobra ideja, baš sam skoro pravio neke proteinske palačinke mada na sve je ličilo samo ne na palačinke

Potrazi temu gde je Alex okacio svoje palacinke,ja sam ih tako pravio svaki put kad me uhvati "kriza" da bi jeo neki junk i mogu ti reci da odrade pricu ekstra a sto se kazi "mirna ti savest"

[Alex_R]

Dobra ideja, baš sam skoro pravio neke proteinske palačinke mada na sve je ličilo samo ne na palačinke

Potrazi temu gde je Alex okacio svoje palacinke,ja sam ih tako pravio svaki put kad me uhvati "kriza" da bi jeo neki junk i mogu ti reci da odrade pricu ekstra a sto se kazi "mirna ti savest"

Evo da se ne muči, a i ako interesuje još nekoga...
merica wheya, 50gr mlevenih ovsenih, 1 jaje i malčice praška za pecivo... samo udrite

[Sniper 74]

Recept je extra, probao. Brate, jos da neko smisli proteinski burek ihajjj😂😂😂.

[Alex_R]

Recept je extra, probao. Brate, jos da neko smisli proteinski burek ihajjj😂😂😂.

Opet si jeo puter od kikirikija kutlačom, priznaj!!!! 😂😂😂 palačinke su zakon, sto reče Sloba kad kriza uvati...
Eeeeee brate, kad sam bio kući prošle godine, ma koja dijeta, kad zviznem 600gr sa mesom ujutru 😂

[LemiX]

Evo da se ne muči, a i ako interesuje još nekoga...
merica wheya, 50gr mlevenih ovsenih, 1 jaje i malčice praška za pecivo... samo udrite

Ja pravim slicno

100gr brasna od ovsenih
pola praska za pecivo
1 cijelo jaje
4 bjelanca
mjerica wheya (moze a i ne mora)
250 gr nemasnog sira (0,3%) ne znam kako se zove kod nas
200 gr sumsko voce (cijelo dodati u vec napravljenu smjesu)
Prijatno.

[Sniper 74]

Recept je extra, probao. Brate, jos da neko smisli proteinski burek ihajjj😂😂😂.

Opet si jeo puter od kikirikija kutlačom, priznaj!!!! 😂😂😂 palačinke su zakon, sto reče Sloba kad kriza uvati...
Eeeeee brate, kad sam bio kući prošle godine, ma koja dijeta, kad zviznem 600gr sa mesom ujutru 😂

Uvatio si me jbg😂😂😂. Nisam ja neki burekdzija, vise preferiram plodove tora😂😂😂.

[Sniper 74]

Evo da se ne muči, a i ako interesuje još nekoga...
merica wheya, 50gr mlevenih ovsenih, 1 jaje i malčice praška za pecivo... samo udrite

Ja pravim slicno

100gr brasna od ovsenih
pola praska za pecivo
1 cijelo jaje
4 bjelanca
mjerica wheya (moze a i ne mora)
250 gr nemasnog sira (0,3%) ne znam kako se zove kod nas
200 gr sumsko voce (cijelo dodati u vec napravljenu smjesu)
Prijatno.

Ovo lepo izgleda, vredi probati.

[petdrag]

Sta mislite o govedjem zelatinu?
Imam urodjeno slab rameni pojas (cesta iskakanja oba ramena, tipa igras basket i loptu hvatas iznad glave jednom rukom i desi se iskakane ali de odmah vrati),  samo jednom mi se desilo pri padu na ruku da mi je ispalo rame (nista strasno) i nisam uspeo da ga vratim, pa sam nosio gips mesec dana.. Vezbanjem sam dosta ojacao ramena, pa vise nemam bas toliko problema u normalnim pokretima, uglavnom moram da pazim da ne cinim nagle pokrete kad mi je ruka ispruzena, a tezina je na ramenu, otprilike.

Citao sam da ljudima pomaze zelatin kod slabih hrskavica i ostecenja zglobova itd.. sad me interrsuje vase mislljenje?

[VOJA.S]

Mozes koristiti ali malo duze da bi video neka poboljsanje.
E sad da li je toliko superioran...

[Rile]

Šta pojesti u školi za obrok? Ne mogu da pronađem nigde na forumu neku temu vezanu za to

[Rade Merdovic]

Ja da se vratim u skolu bih pio sejk koji je veoma lako spremiti i popiti
U blender ubacis whey/kazein saka badema ovas mozes saku malina ili slicno da te drzi par sati..ili klasika riza meso 

[Rile]

Ja da se vratim u skolu bih pio sejk koji je veoma lako spremiti i popiti
U blender ubacis whey/kazein saka badema ovas mozes saku malina ili slicno da te drzi par sati..ili klasika riza meso 

Dobra ideja, hvala pokušaću a belo meso npr?

[Rade Merdovic]

Pa citaj..vec sam rekao da mozes meso rizu cak i bolje, ali svakako u svaki obrok je pozeljno imat  proteine zivotinjskog porijekla tako da meso pilece bijelo uvijek moze