Blic pitanja!

[VOJA.S]

Greska u kucanju Mislio sam na sveze filete
Definitivno cu  potraziti sve  sta ima

Nikako sveze filete.Uzeo jednom i kada se odmrznu bukvalno ti ostane..ma kakvi 100 gr ribe je mnogo, katastrofa.Oslic,skusu i ovo sto je Steva rekao.

[Supernova]

Greska u kucanju Mislio sam na sveze filete
Definitivno cu  potraziti sve  sta ima

Nikako sveze filete.Uzeo jednom i kada se odmrznu bukvalno ti ostane..ma kakvi 100 gr ribe je mnogo, katastrofa.Oslic,skusu i ovo sto je Steva rekao.

Vojo, mislis nikako zamrznute?
Voleo bih kad bi nasao neke ne zamrznute(kao pileci file i to..) ...  Pogledacu po ribarnicama, tamo vamo... Losos, bakalar, oslic, skusa...

USTVARI, da li kod nas uopste ima nezamrznutih fileta morske ribe??

[Stevan Čerubdžić]

Ja nisam vidjao.
Jedino u ribarnici da ti iseku.

[Pirat]

ima , maxi...  ili ribarnice sto kaze Steve. To ti je u stvari riba na ledu, a ono zamrznuto kao file, to je katastrofa, em 60 posto toga voda, em se onaj riblji kolagen stvrdne, em je meso gumenasto.. fuj

[Supernova]

Hvala drugari, pogledaću

[Rile]

Najbolje vezbe za jacanje trbusnog zida? Procitao sam ovde, neko je rekao da su prednji cucnjevi najbolji za jacanje abdomena... Nasuprot popularnom verovanju

[Цветко]

Najbolje vezbe za jacanje trbusnog zida? Procitao sam ovde, neko je rekao da su prednji cucnjevi najbolji za jacanje abdomena... Nasuprot popularnom verovanju

Naravno osnovne vezbe kao sto su mrtvo, cucanj, prednji cucanj, pored toga varijacije plank izdrzaja, podizanje nogu na vratlu, ali da kontrolises pokret, a ne da cimas itd...
Nekome ce biti dovoljno samo osnovne vezbe da izgradi jak i lep stomak, a nekom kome je stomak slabija strana genetski ipak se mora posvetiti toj skupini, ali se ne bih toliko opterecivao oko stomaka vec prvo da se izgradi temelj, lako  ces posle to.

[Stevan Čerubdžić]

Najbolje vezbe za jacanje trbusnog zida? Procitao sam ovde, neko je rekao da su prednji cucnjevi najbolji za jacanje abdomena... Nasuprot popularnom verovanju

Popularno verovanje je da ce hiljade i hiljade trbusnjaka ojacati abdominalni deo, sto je daleko od tacnosti.
Mada velika je razlika izmedju imati six pack ili kako to vec danasnje deca zovu i imati jak abdominalni deo.
Ko ima ovo drugo, mnogo mnogo bitnije, bez problema moze da dobije i prvo. A ko ima samo prvo mnogo znoja mora da prolije da bi dosao do drugog.
Prednji cucanj izmedju ostalih, definitivno jedna od top vezbi za jacanje abdomena.

[Rile]

Do sada sam praktikovao obicne trbusnjake i cudio sam se sto nema dovoljno rezultata ali sada shvatam, hvala ljudi, praktikovacu ovo od sada

[Marvox]

Pored prednjij cucnjeva, zgibovi su isto dobri za abdomen.

[Sniper 74]

Pored prednjij cucnjeva, zgibovi su isto dobri za abdomen.

Ne zaboravite stari dobri pulover, koji pored dekompresije grudi i dobrog istezanja i te kako gadja abdomen ako se radi kako treba.

[Alex_R]

Pored prednjij cucnjeva, zgibovi su isto dobri za abdomen.

Ne zaboravite stari dobri pulover, koji pored dekompresije grudi i dobrog istezanja i te kako gadja abdomen ako se radi kako treba.

Pored svih ovih vezbi koje naravno redovno praktikujem dešavalo mi se da ne uradim jedno ponavljanje bilo kakve vežbe za abdomen mesecima... i nije bilo problema sad sam počeo da praktikujem nakon kardija, radim plenk i hanging leg raise i te dve su mi sasvim dovoljne.

PS Deki kakvi su to novi momenti sa ledjima

[Sniper 74]

PS Deki kakvi su to novi momenti sa ledjima
[/quote]
  ma ona prva slika na avataru bila iz '46. Ova je iz novembra.

[Supernova]

Fileti svezeg lososa 1800 din/kg, Bakalar 1700din/kg HAHAHA...
Od svežih riba ima jos Brancin 900din/kg Orada 1000din/kg, Pastrmka 550din/kg

Mozda pastrmka padne neki put... Inače cu se držati piletine kao i do sada.... PRESKUPO JE OVO!!!

[Pirat]

Oslic nije skup...