Blic pitanja!

[VOJA.S]

Hvala na izdvojenom vremenu i odgovorima. Pozdrav i zdravo bili.

Nema na cemu kolega Kepicu,uzivaj

[Marvox]

Gledam izvor UH kroz heljdu i ne mogu da nadjem da u 73g UH od 100g proizvoda, ima secera pa je moje pitanje sledece. Zasto se heljda ne koristi kao izvor UH, kao npr ovsene? Cak sam i trazio GI, i nasao da je 40...

[Stevan Čerubdžić]

To je ok...samo cena, prostupacnost, nacin spremanja je vec druga prica

[Pirat]

Heljda je zdrava , ali sto kaze Steva to spremiti i pojesti, to je bre suva trava, u ustima ko seno da jedes...

[Marvox]

Sirovi kikiriki, jel moze da ide npr umesto badema ili lesnika?
Osim sto ima malo vise yasicenih masti, ne vidim razliku. Osim u ceni koja je ogromna...

[Pirat]

bolja opcija bademi , ako ti trebaju zdrave masti , devicansko maslinovo pa na kasiku , za dnevni unos

[Marvox]

Unosim ja i maslinovo ulje, uz min tri obroka po dve tri kasike, nije to problem, nego ujutru i uvece ubacujem bademe, oko 70 g pa gledam da ih zamenim sa tim kikirikijem jer je realno 4 puta jeftiniji. Ubacim i jaja naravno ali ne bas svaki dan.

[VOJA.S]

Jeste jeftiniji ali je zato i losiji od badema itd..Naravno, ako bas nemas izbora uzmi ga ali nemoj preterivati.

[Rile]

Je l u redu raditi 2x dnevno stomak ili mu treba dati odmora i raditi solidno 1x dnevno..pozdrav i hvala.

[AcMilan91]

Je l u redu raditi 2x dnevno stomak ili mu treba dati odmora i raditi solidno 1x dnevno..pozdrav i hvala.

nema potrebe ni 1x dnevno, 3x nedeljno.je sasvim ok

[Rile]

Je l u redu raditi 2x dnevno stomak ili mu treba dati odmora i raditi solidno 1x dnevno..pozdrav i hvala.

nema potrebe ni 1x dnevno, 3x nedeljno.je sasvim ok

Stvar je u tome sto imam malo sala na stomaku, tj. koza (nekad sam bio jako debeo) a pritom sam korigovao ishranu pa zelim da izgradim sto jaci stomak
Hvala na odgovoru

[SlobodanS]

Je l u redu raditi 2x dnevno stomak ili mu treba dati odmora i raditi solidno 1x dnevno..pozdrav i hvala.

nema potrebe ni 1x dnevno, 3x nedeljno.je sasvim ok

Stvar je u tome sto imam malo sala na stomaku, tj. koza (nekad sam bio jako debeo) a pritom sam korigovao ishranu pa zelim da izgradim sto jaci stomak
Hvala na odgovoru

Ako visi koza zbog "lose proslosti" nece to trbusnjaci resiti..

[Rile]

Ne visi.. Ne znam ni sam proceniti, mogu sliku okaciti mozda

[SlobodanS]

Ne visi.. Ne znam ni sam proceniti, mogu sliku okaciti mozda

Otvori svoju temu,napisi kako sta,pa cemo resiti vec nesto

[Stevan Čerubdžić]

Ako hoces sto jaci stomak moras da radis vezbe direktno za core tela. Tj jezgro. A to su prednji cucnjevi, mrtva dizanja veslanja u pretklonu itd. Ali ti to ne zelis verovatno nego zelis da imas 3 reda plocica a to se dobija pravilnom ishranom a ne radeci trbusnjake. Raditi trbusnjake je nista vise nego gubljenje vremena.