Blic pitanja!

[PinkPanter]

Sutra imam borbu, pa sam samo hteo da pitam koji lek da popijem da mi prodje bol? imam blagu bol u desnoj zadnjoj lozi pogotovo kad hocu da dignem nogu.Da li je ok andol? i da li je ok mesati andol i kofein?

[Pedja_Petrovic]

Sutra imam borbu, pa sam samo hteo da pitam koji lek da popijem da mi prodje bol? imam blagu bol u desnoj zadnjoj lozi pogotovo kad hocu da dignem nogu.Da li je ok andol? i da li je ok mesati andol i kofein?

svako da ni jedno ni drugo i svakako da ti je bool posledica neke PROMENE (povrede) a pain killeri ti nece doneti nist adobro

[PinkPanter]

Verujem da ne donose nista dobro, ali morao sam nekako da izadjem na borbu a to sa bolovima ne bi bilo izvodljivo.

[Viktor89]

Da li mi je dobar plan ishrane?

Dorucak - 5 jaja i salata i 50g badema

Rucak 1 - 150g filea i salata

Rucak 2 pre treninga - 100g filea i 100g pirinca i salata

Obrok posle treninga - 200g filea i 150g pirinca i salata

[Marvox]

Otvori druze svoju temu, predstavi se prvo, reci nesto o sebi, godiste, visinu, tezinu. Iznesi planove sta zelis da postignes, ako hoces postavi sliku trenutne forme, nacin treninga, vreme obroka itd.. Pa onda moze neko da ti kaze da li je to dobro ili nije... Ovo je kao sa si postavio pitanje, jedem zdravo, jel to sve ok?

[Stevan Čerubdžić]

Da, poslusaj I otvori temu.
Jelovnik je tu i tamo, bademi u zadnji obrok koji ces da dodas kao peti pred spavanje, salata uz svaki obrok, maslinovo ulje omega 3 itd ali polako prvo zasebna tema gde mozes da se predstavis.

[AcMilan91]

Jel zna neko neku foru za pravljenje pire krompira na clean nacin? Npr punjenje na ketu?

[mica86]

Jel zna neko neku foru za pravljenje pire krompira na clean nacin? Npr punjenje na ketu?

Kada dodje vreme za povecan unos UH na dijeti pojeo bih papir na kojem piše krompir, nemam vremena za spremawe nekih specijalnih jela
Favoriti su mi krompir iz mikrotalasne ili ovsene sa proteinom.

[Stevan Čerubdžić]

Oljustis krompir stavis u vodu dodas vegete malo i ostavis da vri u vodi 30 40 min zavisi od krompira. Izvadis sameljes onom kuhinjskom spravom, ne znam kako se zove ali kontate me i eto ga. Ja sam od malena tako jeo pire, nikad nije keva stavljala mleko itd, samo krompir u vodu.
Ili kako Mica kaze na komade i u mikrotalansnu ali treba mozda malo duze, u oba slucaja je odlican ukus

[PinkPanter]

Koliko UH imaju ovsene pahuljice? Negde pise 57,negde 60,negde 66...

[Stevan Čerubdžić]

60 racunaj

[Marvox]

Gauda sir/kackavalj, da li je pogodan za Low Carb ili Keto? Negde sam procitao ali mi nesto ne uliva poverenje

[Stevan Čerubdžić]

Mnogo masti ima, bas puno...mislim da ima skoro 50grama masti na 100 grama..zato su pice toliko kaloricne.
Ja bih izbegavao

[Lazar S]

Poz ekipa jedno pitanjce jel velika razlika između običnog magnezijuma oksida i mag citrat vredi li cemu kupovati citrat?

[Pedja_Petrovic]

Poz ekipa jedno pitanjce jel velika razlika između običnog magnezijuma oksida i mag citrat vredi li cemu kupovati citrat?

nikakva razlika koja bi tebi uticala ni na sta bolje ili losije