Blic pitanja!

[stefan1989]

mogu da napravim puter od kokosov brasna i badema?
koliko tableta omega 3?
Hvala Stevane...
Avokado ipak moram da izbegavam?
da li mogu jesti salate koliko mi je volja (sargarepa,krastavac,persun,kupus) ?

[Stevan Čerubdžić]

Zasto da ne. Goran mi pokazao metodu za puter od badema, odlicno ispadne.
Pa ne razumem sta ce ti avokado, imas i ovde mnogo opcija vec.
Omege oko 10 da dan je ok, mada sto vise to bolje.

[Pedja_Petrovic]

mogu da napravim puter od kokosov brasna i badema?
koliko tableta omega 3?
Hvala Stevane...
Avokado ipak moram da izbegavam?
da li mogu jesti salate koliko mi je volja (sargarepa,krastavac,persun,kupus) ?

omega 3 mozes i 20 ako ti novcana sredstava dozvoalvaju
a salate se ogranicavaj na ono sto raste IZNAD zemlje (u manjoj meri ono sto je iz zemlje (sargarepa itd)
pusti te home made mikseve
i NE BUDI OPTRECEN sa nebitnim stvarima ,jer neces uraditi nista

[Pedja_Petrovic]

Goran mi pokazao metodu za puter od badema, odlicno ispadne.

ja licno ne mogu nikako da uakpiram ove akrobacije
mislim...mogu da ukapiram da neko voli da sprema itd
ali traziti i izmisljati toplu vodu...jbg..ne mogu da ukapiram nikako.....
bas pre neki dan i na fb
imas mnogo opcija sireva umesto elle
i odna je krenllo
idemoooooooooooooooooooooooooooooo trapist,picke mamine..
i sada, gledam i cudim se..nisam mogao da ne od...
nikako mi nije jasno
ta dijeta je osmisljena pre 15 god
zacetnik je palumbo i on je osmisio pravila igre
svi koji su postavali su sampioni
i onda od jednom
te slanina, te cevpai ti kobasice
i to uglavnom od ljudi sa po 7 god na igli, sa po 60ak kg itd itd itd....ma daj...

[stefan1989]

Da remiziramo onda
badem 100g - 55g masti
junetina 200g -30g masti
zumnca 10x5g - 50g masti
ostalo na kokosovo brasno i maslinovo ulje?
da li mogu ovako konstantno da ubacujem sledece 4 nedelje
i da kad cu vec da budem na KEto uzecu OMEGU pa cu piti 10

Hvala,lep savet sam dobio
sto se tice proteina,standarno-belanac,pilece belo, i u ovom slucaju junetina

[Stevan Čerubdžić]

Hahaha, a dobro toga ce biti uvek.
I igle i slaninice 😁
Bez muckalica naravno, cist sirov badem samo izblendan u kashu, bez bilo kakvih dodataka, ispadne kao sladoled kad se oladi.
Ali imam osecaj da ovaj momak nije mislio na to nego na dodavanje svega i svacega jer jbg put manjeg otpora kao brzi voz

[Stevan Čerubdžić]

Da remiziramo onda
badem 100g - 55g masti
junetina 200g -30g masti
zumnca 10x5g - 50g masti
ostalo na kokosovo brasno i maslinovo ulje?
da li mogu ovako konstantno da ubacujem sledece 4 nedelje
i da kad cu vec da budem na KEto uzecu OMEGU pa cu piti 10

Hvala,lep savet sam dobio
sto se tice proteina,standarno-belanac,pilece belo, i u ovom slucaju junetina

Eto, bez bilo kakve komplikacije resen problem. Kakav crni avokoda jedna kila...
Omegu uzmi obavezno, omega je prekopotreban suplement.

[stefan1989]

ja sam pravio puter od lesnika i badema,bez bilo kakvih dodataka...secera,ulja itd...ja mislim da sam na junk u kad se dohvatim kasike
i jos pitanje,stra je sa kokosovim brasnom?ima 20 UH na 100g,a avokado ima manje...
da li smem uopste jesti avokado dok sam na keto?

[Stevan Čerubdžić]

A sto avokado?
Jel ga bas moras?

[Pedja_Petrovic]

Hahaha, a dobro toga ce biti uvek.
I igle i slaninice 😁
Bez muckalica naravno, cist sirov badem samo izblendan u kashu, bez bilo kakvih dodataka, ispadne kao sladoled kad se oladi.
Ali imam osecaj da ovaj momak nije mislio na to nego na dodavanje svega i svacega jer jbg put manjeg otpora kao brzi voz

ma ja sam veliki pobornik tih blendova jbg
ja zvkenem 50 gr lesnika ,meric proteina, malo ella sira.ladne vode i gotov mi obrok za 2 min...JA SAM UVEK ZA
ali akrobacije..u pm.....

[Pedja_Petrovic]

ja sam pravio puter od lesnika i badema,bez bilo kakvih dodataka...secera,ulja itd...ja mislim da sam na junk u kad se dohvatim kasike
i jos pitanje,stra je sa kokosovim brasnom?ima 20 UH na 100g,a avokado ima manje...
da li smem uopste jesti avokado dok sam na keto?

rekoh ti
kada se prestanes opterecavati sa ovakvim stvarima i shvatis da je ovo u sustini veoma jedostavno
imati ces rezultat
do tada..samo ces da lovis sopstveni rep

[stefan1989]

Pa ako ne trebam ne moram
da li onda to znaci da moram da se ogranicavam i sa kokosovim brasnom? i na koliko?

[Pedja_Petrovic]

Pa ako ne trebam ne moram
da li onda to znaci da moram da se ogranicavam i sa kokosovim brasnom? i na koliko?

evo
a sta bi TI SA BRASNOM od kokosa u opste?

[stefan1989]

pa znam da moze da sluzi za pecenje...a mogu i ovako da ga stavim u salatu...sta znam ako ne nadjem nacina onda kao BCAA na jezik i gutaj

[Pedja_Petrovic]

pa znam da moze da sluzi za pecenje...a mogu i ovako da ga stavim u salatu...sta znam ako ne nadjem nacina onda kao BCAA na jezik i gutaj

zasto bi to radio?