Blic pitanja!

[protectore]

Hocu,mislio sam da je mozda do vit C.
Hvala!

[Kovacic]

Što mislite o izboru nutrijenata?, u pitanju je lagani suficit, nekad ubacim bijelo meso umjesto sira, a što se tiče UH riža/tjestenina

https://s30.postimg.org/gn31wozm9/nutrijenti.png

[Stevan Čerubdžić]

Što mislite o izboru nutrijenata?, u pitanju je lagani suficit, nekad ubacim bijelo meso umjesto sira, a što se tiče UH riža/tjestenina

https://s30.postimg.org/gn31wozm9/nutrijenti.png

Ok samo sto fali mesa. Premalo je proteina. Jer se ti biljni izvori svakako ne racunaju.

[Kovacic]

Što mislite o izboru nutrijenata?, u pitanju je lagani suficit, nekad ubacim bijelo meso umjesto sira, a što se tiče UH riža/tjestenina

https://s30.postimg.org/gn31wozm9/nutrijenti.png

Ok samo sto fali mesa. Premalo je proteina. Jer se ti biljni izvori svakako ne racunaju.

Hvala na odgovoru, nije mi jasno samo taj dio biljni izvori to se odnosi na posni sir?, kuda odlaze tih 60g proteina u 500g? Sori ako je glupo pitanje cisto da znam, pojacat cu meso svakako..

EDIT: ispeci pa reci, znam znaci sve sta je iz mojih UH-a i fat-a ne gledam kao prave izvore proteina osim jaja?

[Stevan Čerubdžić]

Sir gledas, sir je mleko, mleko je zivotinjski izvor. Ne gledas proteine iz pirinca i ne znam sta tu ima jos, taj puter itd, to su biljni. Zivotinjski su jaja meso sir prasak(vej, kazein blend itd) riba

[Dentist]

Tuna + orasi kao obrok pre treninga? Kako vam se čini?

[Pedja_Petrovic]

Tuna + orasi kao obrok pre treninga? Kako vam se čini?

aposlutno isto kao da si napisao belo meso i lesnici
ili posni sir i kasika maslinivog,

[vld.MR]

Kojeg proizvodjaca suplemenata (tipa Nutrend, GNC, Optimum nutrition) preporucujete da se koristi, ja sam slabo upoznat a vidim da je dosta proizvodjaca zastupljeno u postovima na forumu, ako se to moze generalno gledati tako

[lesa29]

Kojeg proizvodjaca suplemenata (tipa Nutrend, GNC, Optimum nutrition) preporucujete da se koristi, ja sam slabo upoznat a vidim da je dosta proizvodjaca zastupljeno u postovima na forumu, ako se to moze generalno gledati tako

THE NUTRITION - dobra cena, plus kvalitet

[vld.MR]

Na zalost ovde u Banja Luci ga nema :-) vidim da u Srbiji ima odlicnu cijenu.

[lesa29]

Na zalost ovde u Banja Luci ga nema :-) vidim da u Srbiji ima odlicnu cijenu.

http://sportsuplementi.ba/

[Cule83]

Vec neko vreme na dnevnom nivou pijem sledece:
C vit 3g, Magnezijum, Cink, Testo shock, multi vit+minerali, omega 3 (6 gel kapsula), animal flex.
Ukupno 27 tableta !!! i nemam ja problem sa tim, mada ljudi se krste kad me vide da gutam sve to

Mene interesuje da li je ok da se to sve uzima odjednom (ne mislim u toku dana nego na period) tj. da li mozda nesto od ovoga ne treba kombinovati, ili pak ponistava dejstvo jedno drugom?

hvala pozdrav

[SlobodanS]

Vitamini i minerali ne smetaju ofc,testo shock je pretpostavicu neki tribulus,i animal flex-joint support,ne vidim tu nista sporno...

Ali opet ne razumem zasto ti to sve pijes odjednom?
Vitamine i minerale i ako pijes posle treninga,ne moras komplet doze,test booster isto,kao i sve ostalo...
Razvuci kroz dan,mislim zasto mislis da treba svih tih kako kazes 27 tableta da pijes djuture?

[Cule83]

I rasporedim ih u toku dana (gledam da tribulus pijem uvece a c vit ujutru, ovo ostalo i rasporedim na 3-4 puta).

Uglavnom hvala na odgovoru...

[Stevan Čerubdžić]

Vitamic C je pametno tokom celog dana, a posebno posle treninga jer je dobar za kortizol.