Blic pitanja!

[AcMilan91]

Jel hoce usne da popucaju od viska vitamina?

[Stevan Čerubdžić]

Nista brate
Verovatno nisi dovoljno hidriran, povecaj vodu. Suvoca usana i popucalost je znak niskog estrogena mada ne verujem da je to slucaj. Bice da je hidriranost.

[Stevan Čerubdžić]

jel zna neko gde su najpovoljnije omega 3 da se uzmu?
u ogistri ima ovo od THE  200gel kaps sto je ok, jel ima negde na jos vece pakovanje?

The omega su ubedljivo najpovoljnije.

[iker]

Da postavim pitanje i ovde.
trenutno sam na low carbu i radi me odlicno a uopste mi dijeta ne pada tesko... Nedeljom mi je dan punjenja, moze se reci da tu malo kiksam, desavalo mi se da pojedem hleb, voce i sl... i vaga sjutradan pokaze 1kg gore. Za samo jedan dan, inace se vagam svakog jutra i vaga ne laze iz dana u dan bar 100-200g manje.. i onda mi nakom punjenja treba 2-3 dana da dodjem na kilazu od pre punjenja
Prosle nedelje sam bas kiksao, sticajem okolnosti skoro celog dana sam jeo junk i dosta alkohola.
sjutra- skoro 3 kg gore... Nastavio sam sa dijetom i evo skinuo sam 2 kg , pa me zanima sta se desava- jesam li samo nabacio vodu ili sta...
STa bi se desilo kada bih cele nedeljw bio na junku, dobio bih 10 kg?

[Stevan Čerubdžić]

Seceri povukli vecinom vodu da.

[lesa29]

Koliko racunate da jedno prosecno jaje ima masti?

[Stevan Čerubdžić]

Koliko racunate da jedno prosecno jaje ima masti?

5 grama

[lesa29]

Koliko racunate da jedno prosecno jaje ima masti?

5 grama

Hvala Stevo

[Stevan Čerubdžić]

Koliko racunate da jedno prosecno jaje ima masti?

5 grama

Hvala Stevo

Nista brate

[Shadow_SW]

Da li ovsene pahuljice mogu da se jedu sa jogurtom ili je bolje sa vodom i da li trebaju malo da odstoje u tečnosti?
I čuo sam da ne valja da se unose mlečni proizvodi nakon treninga, da li je to istina?

[Stevan Čerubdžić]

Da li ovsene pahuljice mogu da se jedu sa jogurtom ili je bolje sa vodom i da li trebaju malo da odstoje u tečnosti?
I čuo sam da ne valja da se unose mlečni proizvodi nakon treninga, da li je to istina?

Mogu sa jogurtom ali bolje je sa vodom. Zavisi kako pripremas ali da, ostavi malo da odstoje u vodi.
Pa sam vej je mlecni proizvod, tako da nije istina. Posle treninga je bitan brz protein, posle toga nije bitno, bitno je da se jede, meso je najoptimalnije.

[iker]

Da jos malo smaram
Kako mi ova low carb diejta uopste ne pada tesko, koliko dugo mogu da se pridrzavam, postoje li  neke opasnosti po zdravlje-  vac sam nekih 40ak dana na dijeti i mislio sam jos toliko. Mislim da nema potrebe za keto jer me i ovo radi odlicno...
I jos ovo- unosim oko 2g proteina po kg. Da li se potreban unos racuna prema cistoj misicnoj masi ili ukupnoj masi. Recimo da imam bf nekih 16-17 posto...

[SlobodanS]

Da jos malo smaram
Kako mi ova low carb diejta uopste ne pada tesko, koliko dugo mogu da se pridrzavam, postoje li  neke opasnosti po zdravlje-  vac sam nekih 40ak dana na dijeti i mislio sam jos toliko. Mislim da nema potrebe za keto jer me i ovo radi odlicno...
I jos ovo- unosim oko 2g proteina po kg. Da li se potreban unos racuna prema cistoj misicnoj masi ili ukupnoj masi. Recimo da imam bf nekih 16-17 posto...

Ne postoje rizici po zdravlje,taman posla,dijetu drzis dok god daje pozitivne rezultate..
Prot 2gr po kilogramu "ukupne" mase..

[Gosa]

Da nije preterano 5x soliti hranu i salatu dnevno?

[Stevan Čerubdžić]

Da nije preterano 5x soliti hranu i salatu dnevno?

Zavisi od ukupne kolicine soli tokom dana ali verovatno jeste.