Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Jel normalno da prilikom vadjenja krvi bude malo povecana UREA kontam da je to zbog veceg unosa proteina?

Jel si jeo mozda nesto pre vadjenja krvi? Jel si trenirao dan pre?

[Lazar S]

Jeo nisam nista zadnji obrok pre vadjenja je bio oko 9,10 uvece ella i orasi a jesam trenirao ali trenirao sam pre podne dan pre vadjenja krvi.

[Stevan Čerubdžić]

Jeo nisam nista zadnji obrok pre vadjenja je bio oko 9,10 uvece ella i orasi a jesam trenirao ali trenirao sam pre podne dan pre vadjenja krvi.

A za koliko je povecana tacno?
Ako je malo iznad normale a bubrezi rade kako bi trebalo nemas sta da se brines.

[Lazar S]

Ma malo iznad normale bubrezi su ok, ona dole sto je gledala rezultate kaze verovatno si bio zedan

[Stevan Čerubdžić]

Ma malo iznad normale bubrezi su ok, ona dole sto je gledala rezultate kaze verovatno si bio zedan

Pa da verovatno nisi bio uneo dovoljno tecnosti pa bubrezi se nisu resili tog "proteinskog dumpa"(urea). Sve je ok, nemas sta da brines.

[Lazar S]

Samo jos nesto da pitam koliko je pametno pre davanja krvi da se popije voda ,npr 1 do 2 case jel ja kad usutanem ujutru sam nenormalno zedan.

[Stevan Čerubdžić]

Samo jos nesto da pitam koliko je pametno pre davanja krvi da se popije voda ,npr 1 do 2 case jel ja kad usutanem ujutru sam nenormalno zedan.

Treba da pijes normalno vodu, radio test ili ne. Tj da budes hidriran jer u suprotnom moze da ti pokaze neke rezultate (trigliceride povisene npr) netacno ako nisi dovoljno bio hidriran, a i nije zdravo biti dehidriran.

[Lazar S]

Ja nisam pio vodu pre vadjenja krvi i sigurno je zbog toga.

[Stevan Čerubdžić]

Ja nisam pio vodu pre vadjenja krvi i sigurno je zbog toga.

Pa nekih 100%

[radovicmiladin86]

Leto-godisnji odmor...mesec dana bez treninga....kako i sta raditi bas da se ne "propadne" skroz? Ishrana ? Suplemente cu koristiti samo omega 3 i multivitamine....

[Stevan Čerubdžić]

Leto-godisnji odmor...mesec dana bez treninga....kako i sta raditi bas da se ne "propadne" skroz? Ishrana ? Suplemente cu koristiti samo omega 3 i multivitamine....

Vec sam ti rekao Micko sve. Pripazi na hranu malo samo. Telu ce prijati odmora malo, videces kad se budes vratio da ce se to vrlo brzo nazad i jos brze napred.

[radovicmiladin86]

Ok formulisi mi to brate propazi na hranu malo....bez uh ili tipa samo u dorucku itd? sto vise salata i ostalo?
Plivanja sto vise (vodjenja ljubavi isto )

Iskreno pitam i zbog sebe a i zbog predstojecih godisnjih i mislim da ce ovo svima da koristi....

[Stevan Čerubdžić]

Pa da unosis dovoljan broj proteina i vlakana, masti takodje. Uh tu i tamo, da bude dosta skroba ali i po neki dzank, ipak na odmoru si i tako treba i da provedes to vreme, odmarajuci se. Mada mentalni sklop ti je takav da ces ti teziti da uneses odredjene namirnice da bi namirio psihu. Vodu takodje, u velikim kolicinama da budes stalno hidriran.

[radovicmiladin86]

Hvala

[Supernova]

Koji kompleks multivitamina da uzmem?

Da sada sam pio iz apoteke onaj Biofar 12 vitamina 12 minerala