Blic pitanja!

[AcMilan91]

Jel na rotacijama treba smanjivati hidrate s'vremena na vreme?

kako mislis ovo?

Pa npr ako jedem 250-200-100-0-150-85-0 da li ovo menjam, tj smanjujem hidrate ili samo rotiram ove brojke posle nekog vremena?
Jer ovaj sistem gore radim 3-4 nedelje, pa da smanjim malo hidrata?
Npr da idem 200-150-80-0-150-85-0?

pa menjas kada vise nema rezulatata
dok ima rezulatata,nema razloga

Znam naravno, nego kad pocnem da stagniram a mislim da sam malo krenuo, po kom principu menjam i smanjujem hidrate

Jos jedno glupo pitanje i gotov sam kako ja da znam kad zavrsavam sa rotacacijama, sta posle , znam da ima neki low carb i keto, iskreno nikad nisam kretao nista od toga pa ako moze ukratko sta je low carb i sta je keto?

[Pedja_Petrovic]

@acmmilan
low carb je dijeta gde se krox 5 ili 6 dana unosi min broj ih prialgodjen osobi tipa 50-60 ili 70 gr (ovisi) a 6 ili obicno 7 dan se uzima veca kolcina UH kao loading od 250-300 ili vise.
Ket je isto kao ovo gore,sa tim sto se kroz 6 dana ne unosu nista UH,a 7 dan je laoding
ali se pojacava unos masti

ALI......
ovo sve PISE i napisano je bar jedno 3246,76 x na forumu

[AcMilan91]

@acmmilan
low carb je dijeta gde se krox 5 ili 6 dana unosi min broj ih prialgodjen osobi tipa 50-60 ili 70 gr (ovisi) a 6 ili obicno 7 dan se uzima veca kolcina UH kao loading od 250-300 ili vise.
Ket je isto kao ovo gore,sa tim sto se kroz 6 dana ne unosu nista UH,a 7 dan je laoding
ali se pojacava unos masti

ALI......
ovo sve PISE i napisano je bar jedno 3246,76 x na forumu

E hvala puno, hteo sam teoretski samo da znam otprilike, a jel ima negde formula koliko masti i koliko dugo se drze te dijete

[Pedja_Petrovic]

@acmmilan
low carb je dijeta gde se krox 5 ili 6 dana unosi min broj ih prialgodjen osobi tipa 50-60 ili 70 gr (ovisi) a 6 ili obicno 7 dan se uzima veca kolcina UH kao loading od 250-300 ili vise.
Ket je isto kao ovo gore,sa tim sto se kroz 6 dana ne unosu nista UH,a 7 dan je laoding
ali se pojacava unos masti

ALI......
ovo sve PISE i napisano je bar jedno 3246,76 x na forumu

E hvala puno, hteo sam teoretski samo da znam otprilike, a jel ima negde formula koliko masti i koliko dugo se drze te dijete

vidi
SVAKA DIJETA se drzi dok daje rezulatete
da ti neko kaze 4 ned taj je ili glup ili lud ili ...

[AcMilan91]

@acmmilan
low carb je dijeta gde se krox 5 ili 6 dana unosi min broj ih prialgodjen osobi tipa 50-60 ili 70 gr (ovisi) a 6 ili obicno 7 dan se uzima veca kolcina UH kao loading od 250-300 ili vise.
Ket je isto kao ovo gore,sa tim sto se kroz 6 dana ne unosu nista UH,a 7 dan je laoding
ali se pojacava unos masti

ALI......
ovo sve PISE i napisano je bar jedno 3246,76 x na forumu

E hvala puno, hteo sam teoretski samo da znam otprilike, a jel ima negde formula koliko masti i koliko dugo se drze te dijete

vidi
SVAKA DIJETA se drzi dok daje rezulatete
da ti neko kaze 4 ned taj je ili glup ili lud ili ...

znaci nema potrebe kretati drugu dijetu dokgod rotacije daju rezultate, ok hvala lepo

[SlobodanS]

znaci nema potrebe kretati drugu dijetu dokgod rotacije daju rezultate, ok hvala lepo

Pa zasto menjati tim koji pobedjuje,nema logike

[@nTr@x4Fun]

Koliko je cena orasa ako je neko skoro uzimao?
Odavno nisam uzimao pa ako neko zna od prilike koliko se krecu

[SlobodanS]

Koliko je cena orasa ako je neko skoro uzimao?
Odavno nisam uzimao pa ako neko zna od prilike koliko se krecu

Ja uzimam za 600 din  kg...

[Dzoni99]

Zavisi gde si - ovde u Pančevu se cene kreću tako od 600 - 700 din/kg.

[Lazar018]

U zdravoj hrani sam kupio za 650 din/kg

[@nTr@x4Fun]

Znaci od 600-700din
hvala momci

[Janethor]

Da li je dozvoljen JUNK MEAL jednom u nedelju dana, npr sutra posto je uskrs ? Razlog pitanja je jer ne znam da li bi me taj jedan obrok izbacio iz ketoze. Hvala unapred

[Sljivko]

Jebes ketozu i sva ta sranja, rucas sa porodicom i prijateljima...uzivaj malo. Takve stvari nece nadoknaditi bilo sta.
Posebno ako si rekreativac nema potrebe da razmisljas o takvim stvarima.
Imas celu godinu da budes u ketozi, praznici su jednom godisnje.

[VOJA.S]

Niko ti ne moze zabraniti junk meal,to zavisi iskljucivo od tebe...Naravno da ce te izbaciti iz ketoze...

[@nTr@x4Fun]

Ako su uh izbacice te sigurno iz ketoze,ali posto je Uskrs daj sebi odmora i uzivaj sutra
trebao bi da ti je sutra punjenje posto je nedelja ili odlazes punjenje?
Pretekose me sa odg